有哪些运动可以导致肩关节损伤

女, 35岁

2023-08-21 698次

病情描述:

有哪些运动可以导致肩关节损伤

医生回答

病情分析:

导致肩关节损伤的运动,比如做平板支撑,俯卧撑,引体向上,投掷铅球标枪等,有可能引起肩关节周围的肌肉肌腱的损伤。建议做前述运动时,要充分进行热身运动,将肩关节及上肢的肌肉韧带进行充分的拉伸,能够减少肩关节损伤的可能性,运动后可以适当通过按摩,热敷的方法,以放松肩关节疲劳的肌肉。

意见建议:

如果出现了肩关节损伤,可以通过药物,理疗的方法进行治疗,药物可以选择活血化瘀的药物,比如大活络丸,独一味胶囊等,理疗建议伤后两日内冰敷处理,两日之后热敷处理。

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