问运动后大量出汗但肚子是凉的脂肪会燃烧吗
病情描述:
运动后大量出汗但肚子是凉的脂肪会燃烧吗
答医生回答
病情分析:
会的。充分的热身运动能增大血流量,为肌肉供应充足的氧气,同时提升肌肉温度以增强身体灵活性和后续的运动效率。正确的热身活动能慢慢提高你的心率,当你开始进行主要运动时,不会骤然对心脏产生压力,让后面的运动变得轻松起来。
意见建议:
运动后应适当做伸展动作,可以缓解肌肉的酸痛,帮助肌肉恢复弹性,让肌肉线条更为修长;运动后也应适当的补充水分以及其他营养物质。
病情分析:
脂肪可能会燃烧,具体要看个人情况。运动后大量出汗,有汗液带走了肚子皮肤的热量,而导致肚子皮肤发凉。只要运动消耗的热量比吃的食物的热量低,就能起到燃烧脂肪作用。
意见建议:
建议在平时要坚持锻炼身体,促进体内新陈代谢,还能提高身体抵抗力。清淡饮食,不吃油腻和辛辣食物,多吃一些新鲜蔬菜代替主食,避免营养不足。
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