问维生素b3的作用及功能
病情描述:
维生素b3的作用及功能
答医生回答
病情分析:
维生素b3是b族维生素中非常重要的一员。如果人体缺乏维生素b3,会出现糙皮病,身体消瘦腹泻,失眠,健忘,抑郁等症状。维生素b3能够有效的降低体内的甘油三酯TG的浓度和提高高密度脂蛋白的浓度。还能有效的降低颈动脉壁的厚度,这会减少心血管疾病的风险。
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烟酰胺是维生素b3吗烟酰胺不是维生素b3,烟酰胺是维生素b3的产物。维生素b3又被称为烟酸,属于水溶性维生素,食用烟酸后会在体内转化为烟酰胺,所以不能单一的说烟酰胺就是维生素b3,只能说烟酰胺是源于维生素b3,是维生素b3的衍生物。维生素b3可以保持皮肤的健康,一定剂量的维生素b3可以促进身体的新陈代谢,并且有美白和活化皮肤细胞的作用,日常可以通过食用富含维生素b3的食物来帮助身体美白。01:21
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维生素d3的作用及功能维生素D在体内主要经过肝脏和肾脏最终形成有生物活性的活性维生素D3,即使是正常人群在冬季因为阳光照射的不足也容易缺乏活性维生素D,造成缺钙。活性维生素D3主要作用就是促进肠道对钙磷的吸收,也有报道说充足的活性维生素D3可以增强机体免疫力。所以适量补充活性维生素D3对身体是有益的。
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