问小腿上肉多怎么瘦下来

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• 手臂粗怎么瘦下来

  手臂粗可以通过吸脂或运动减肥的方式瘦下来。通过吸脂是最容易让堆积脂肪的上臂变得更加纤细的操作，手术之后需要穿一段时间的塑身衣，大致需要穿三个月左右，可以对吸脂区域的手臂达到良好的塑形的作用。术后在一段时间之内，伤口尽量的不要沾水，防止伤口出现感染。如果选择吸脂的方式来瘦手臂，之后一定要做好护理工作，以免影响最后的护理效果，手术恢复的时间也是比较长的。还可以通过运动的方式进行瘦手臂，比如打排球、打篮球等，都是一些很好的可锻炼上肢的运动。另外在饮食方面，一定要尽可能的控制饮食，平时尽量少吃油腻的以及含糖较高的食物。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-09 3633次

• 激素肥胖怎么瘦下来

  激素性肥胖包括两种，一种是我们常说的医源性的，就是治疗服用激素以后导致的肥胖，那么这种情况一般来说，停用激素以后，绝大部分病人还是能自行恢复的。还有一种情况，就是一个病理的状态，比如说像库欣氏综合征，就是激素分泌过多导致的。那么这个只能去除原发病以后，才能解决这些问题。所以，大家应该到正规的医院去就诊治疗，明确诊断，才可以判断这个问题，而不是自行在家来判断，是否为激素导致的肥胖。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-11-21 15691次

• 啤酒肚怎么瘦下来
  一，啤酒肚间也可以做仰卧起坐，通过仰卧起坐目的是减去肚子上半部分的赘肉。每天一次每次锻炼不少于三组，每组不低于二十个，通过一段时间的锻炼也可以发现肚子上部分的赘肉可以明显的减少。都知道通过仰卧起坐的方法可以减去肚子上的赘肉，而如果单纯靠仰卧起坐的锻炼，是不能完全减去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分钟，跑步的目的就是为了减去肚子下半部分的赘肉，这样才能够使肚子减的比较匀称。三，俯卧挺身运动，方法是人俯卧在地上压住脚身体以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四组，每次不少于二十个。四，高抬腿运动，高抬腿可以用一边走一边高抬腿的方式来锻炼，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限组数。五，种方法就是晃呼啦圈，这个方法适合范围比较广，每天空余的时间都可以做。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 38976次

• 激素肥胖怎么瘦下来
  出于一些疾病的治疗需要，有的患者需要服用一段时间糖皮质激素，比如亚甲炎的患者，在治疗疾病的时候通常会连用糖皮质激素来治疗，而且需要维持到两到三个月，在开始治疗的期间，都会出现明显的一个增胖的情况，这也是激素的一个特点。一般来说，激素逐渐减量的过程体重以及脂肪分布的范围，也会逐渐的恢复正常，满月脸、水牛背的情况，也会逐渐的调整到正常，但是因为激素服用期间可能会导致食量增加，这时候要注意控制饮食，严格的限制饮食，这样有助于帮助体重的恢复。停用激素以后，绝大多数的患者会逐渐恢复原来的体重。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 18277次

• 小腿上肉多怎么瘦下来
  小腿肉多主要是脂肪过多所致，首先可以通过运动的方式进行减脂，如果效果不满意，或者想更快的瘦下来，可以选择吸脂瘦腿和注射瘦腿针两种方法。吸脂瘦腿是把腿部多余堆积的脂肪抽出来，而注射瘦腿针的方式，就是在腿部肌肉注射针剂，放松腿部肌肉，两者都能达到瘦腿的目的。为达到更好的效果，应选择正规的整形美容机构进行吸脂手术，降低风险，术后效果理想。建议平常多注意休息，避免熬夜，养成良好的作息规律闲暇之余可以适量运动，有助于提升免疫力。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 腿上肉多怎么瘦下来
  可以采取抽脂的方式改善，目前比较先进的方式是水动力抽脂，它不同于传统的抽脂，不需要注射肿胀液，分离、抽吸可以同时进行，极大的减少了患者的痛苦。在手术时候，水动力抽脂需要注意抽吸的量一次不宜过多，同时术后需要穿弹力套来预防血肿和局部塑形，同时腿部抽脂后尽量不要做剧烈的运动。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 401次

• 腰上肉太多怎么样能瘦下来
  减少腰部脂肪可以通过多种方法实现，包括：运动锻炼、控制饮食、吸脂手术、冷冻溶脂、激光溶脂等。在选择医美手段时，应咨询专业医生，了解适合自己情况的治疗方案，并考虑潜在的风险和副作用。1、运动锻炼：进行有氧运动，如游泳、跳绳等，可以促进能量消耗和脂肪燃烧。同时，针对腰部的专门锻炼，如平板支撑、卷腹运动等
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-07 0次

• 麒麟臂怎么瘦下来
  麒麟臂是指胳膊粗壮，主要可以通过运动、控制饮食、使用注射用A型肉毒素、射频溶脂、抽脂手术等方式瘦下来。1、运动：可以每日进行30~60分钟的体育锻炼，包括打羽毛球、俯卧撑、举哑铃等，有助于消耗手臂脂肪。2、控制饮食：应避免摄入过多高热量以及高糖食物，包括肥肉、肥肠、奶油蛋糕等，会增加体脂率，导致麒麟
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-07 0次