问臀部怎样才能变瘦

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• 怎样才能瘦腰

  形成腰围最主要的因素是：第一就是突出的内脏，第二就是内脏脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，从这三个角度来讲，如果想要瘦腰，就要减少内脏的脂肪含量，减少内脏脂肪含量的方法有两个，第一个一定要少吃东西，第二个就是运动。只有锻炼腹部肌肉的力量，内脏的膨出才会被完全挡在腹腔之内。对于皮下脂肪的处理，可以说是最简单的，通过吸脂手术很容易就可以把皮下的脂肪变得非常薄，再配合上运动，就可以达到一个非常好的瘦腰的效果。平常饮食一定要注意少油少盐，低糖，低热量，因为每天摄入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不会长多余的脂肪。如果消耗的热量大于热量，就可以达到减肥的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2554次

• 怎样才能吸脂瘦脸

  吸脂瘦脸的话，首先我们来看一下，你这个脸胖的原因，我们脸上主要的东西，就有皮肤，皮下的脂肪组织，然后再往下就是肌肉，再往下就是骨头，这几层组织里边，任何一部分少了之后，都起到一个瘦脸的作用，当你脸部肥大的时候，由我们整形科医生就看一看，你到底是哪一部分肥大引起来的，如果你是脂肪肥大引起来的，你吸脂就会起到，一个非常好的效果，如果你是肌肉引起来的，或者骨骼引起来的，你吸脂效果也不会特别好，你要根据肌肉的情况，骨骼的情况，比如肌肉，我们打瘦脸针，骨骼我们可以削骨，起到一个瘦脸的作用，所以说吸脂瘦脸，主要是适用于皮下脂肪增多引起来的，脸部肥胖的这种患者朋友，这种手术之后的效果，还是立竿见影的。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-01-15 5516次

• 牙齿怎样才能变白？
  患者牙齿想要变白，通常可以通过做美白来达到目的。牙齿比较黄比较灰或者比较黑，会影响到美观。要想变白，做冷光美白。冷光美白需要在诊室操作，是由专业的口腔科医生来给患者操作的。冷光美白所使用的药物，它的浓度是比较高的，有可能会损伤到牙龈组织和唇黏膜组织，所以要很规范的操作。患者自己是不能够操作的，而是由专业口腔医生来操作，这样能够减少黏膜组织的损伤，也能够达到比较好的美白效果。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2020-02-17 1457次

• 怎样才能瘦脸
  第一，水瓶瘦脸法，水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留三十秒，分解广颈肌周围的硬块儿，继续用水瓶底部顺着下颌的弧度从腮骨到下巴尖分三次按摩，每次停留三十秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有五个刺激点。第二，就是饮食法，平日三餐中多吃一些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等，如果脸是因为肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使面部肌肉更加的健硕。第三，可以贴西瓜面膜，西瓜面膜的可以瘦脸，把西瓜榨成汁、然后将面膜直接泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸可以有效的紧致皮肤，让浮肿的面部能恢复紧致。第四，多用冰毛巾敷脸，如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛可以用冰毛巾敷面的方法来进行一个急救，把浸过冰水的毛巾的敷在脸上，不但可以提神，还可以消肿，让脸部迅速的恢复原有的紧致。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-27 66352次

• 臀部怎样才能变瘦
  臀部可以通过严格控制饮食和进行合理运动来减肥。严格控制饮食，尽量做到低盐，低脂饮食，限制糖类和脂肪的摄入量，减少身体的血糖含量，增加肝脏代谢脂肪的功能，提高高密度脂蛋白的含量，搭配针对性的臀部训练，可以有效促进臀部多余脂肪的燃烧，促进脂肪代谢，塑造完美臀型。也可以考虑做吸脂手术，这是效果最快，最有效的方式。建议选择正规医疗机构就诊。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 女人怎样才能瘦臀部
  如果想要瘦臀部，一般可以选择进行局部吸脂手术或溶脂针注射，同时还可以适当的进行体育锻炼，这样都能够达到比较好的效果。如果臀部比较肥胖，最好不要经常久坐久站，以免导致臀部脂肪堆积，平时生活中需要多休息，保持良好的生活习惯，同时还需要适当的进行体育锻炼，能够消耗脂肪达到比较好的瘦身效果。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 怎样才能变白
  可以通过防晒、改善饮食、注射美白针等方式变白，更有利于个人的美观。1、防晒：如果长期受到紫外线的照射，会刺激体内的酪氨酸酶产生大量黑色素会使皮肤变黑，所以想要变白就需要做好个人的防晒措施，出门的时候可以打防晒伞，也可以佩戴防晒帽或涂抹防晒霜。2、改善饮食：平时也可以多吃一些富含维生素C以及维生素E比
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-03-08 0次

• 怎样才能瘦臀部,怎样才能使胸部变小一些
  可以通过调整饮食、注射瘦身针、抽脂手术等方法瘦臀部，使胸部变小一些。1、调整饮食：如果平时喜欢吃一些高脂肪以及高热量的食物，比如巧克力、蛋糕等。容易使身体脂肪堆积导致臀部和胸部过大。平时需要注意饮食，避免高热量、高糖分食物的摄入。可以吃一些含膳食纤维多的食物，比如燕麦、玉米等。另外还要多参加一些体育
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2023-04-26 0次