问腰间盘突出的自我疗法是什么

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• 什么是腰间盘突出

  我们首先要来了解一下，什么是腰间盘。那么椎体中间透明的是腰间盘，腰间盘外侧有纤维环组织，里边是它的髓核组织，那么腰间盘是由两部分构成的，一部分是纤维环，一部分是髓核。它的作用主要是，第一个就是缓冲的作用，第二个负重的作用，第三个它对稳定两个骨头之间的稳定性，也起到一定的作用。那么腰间盘突出，是因为纤维环它的韧性，或者说它的结构出现了损伤之后，你在剧烈的负重，或者说长期大量的，体力劳动负重的时候，会导致里面的髓核跑出来，这就叫腰间盘突出。

  

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  孙凤龙 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-22 11262次

• 腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗

  腰间盘突出是影像学的诊断，比方说我从大街上抓100个健康的人群，他平时也没有腰疼，也没有腿疼，那这时候这一类健康的人群，我去让他去做核磁，可能有100个人中，有5、6个，6、7个都会有腰间盘突出，有的甚至还非常明显。但是患者并没有，平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题，那去怎么解释，这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学，所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出，突出是个影像学的诊断，也就是我在拍一个片子，我看到有间盘超过了椎体后缘，我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘，诊断为腰间盘膨出，明显地超过后缘，达到一定的数值之后，我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别，很重要的区别，所以说有时候拍了一个片子，上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出，大家不要恐慌，一定是结合你的实际情况，去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 37653次

• 腰间盘突出的自我疗法
  腰间盘突出在恢复期，可以采用自我治疗。自我治疗的第一点：就是要减少负重也就是少坐多躺，因为坐位时候椎间盘承受的力量是比较大，比站立位要大得多。所以要让椎间盘得到休息，这个时候自我疗法就是少坐多躺。第二点：适当的辅助一些被动活动，比如可以做腰背部的自我按摩。可以自己用双手叉腰，揉自己的腰部，揉背部的一些肌肉使肌肉得到循环也可以自我热敷，这是一种自我疗法。第三点:就是可以采用腰背部的拉伸方法，因为腰椎间盘是脊柱应力的改变，造成椎间盘压力增高，所以增强腰背肌的肌肉锻炼也是很有好处的。常用的方法可以采用飞雁式，就是屈伸腰部的骶髂关节活动，还可以采用平板支撑来加强腹部肌肉的锻炼。因为腹部肌肉在前面，它的力量增强也可以向内在减轻后背的应力，症状也可以得到缓解。
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  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-22 5170次

• 腰间盘突出的疗法
  对于腰间盘突出的具体疗法，要看椎间盘突出的病变程度，例如椎间盘突出非常轻微，什么症状都没有，病人没有任何不适的情况，这时候不需要特殊的治疗。当椎间盘突出压迫到神经，引起下肢的疼痛或者麻木的情况，除了局部的减压措施以外，还需要营养神经的治疗，也可以采用针灸针刀按摩等局部的治疗方法，来达到缓解患者疼痛的目的，起到治疗的作用。如果椎间盘突出的情况非常严重，例如有椎间盘的变性可能需要微创等离子消融治疗，或者需要骨科的开放性手术治疗。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-07-15 2548次

• 腰间盘突出是什么科
  腰椎间盘突出的患者主要是挂骨科诊疗，腰椎间盘突出主要是由于腰椎的退行性变等原因引起的，可以表现为腰疼，腿疼，肢体麻木无力等症状。对于治疗方法也主要是分为保守治疗和手术治疗，保守治疗的方法主要是注意休息，避免搬抬重物等的活动，可以做一些加强腰背部肌肉功能锻炼的活动等等，有一定的延缓病情发展的作用。保守治疗无效的时候，可以手术治疗。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-28 1401次

• 腰间盘突出症状
  病情分析：腰间盘突出的症状有：1，坐骨神经痛：疼痛多发生逐渐，开始疼痛逐渐加重，主要放射痛从臀部-回来臀部-回踩-或脚跟抬起。在某些情况下，可以向上辐射。这种疼痛通常是，单面或两侧交替进行。咳嗽，打喷嚏，强迫性尿失禁，他的腿的疼痛时，可能会受到影响。在他的靠背，或屈髋屈膝以减轻疼痛。2，腰痛：大多数腰椎间盘突出症的患者，背部疼痛，腰痛，腿痛可以出现在之前或之后，可以同时出现。背部疼痛的临床表现可分为两类：一类广泛的沉闷腰背，不影响工作和生活。一种是急性背痛，腰痛，严重的肌肉痉挛，各种活动的状态，受到的限制，严重影响工作和生活。3，前侧下腹部或大腿疼痛：当上部腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出压迫神经根，1,2,3适当的腹股沟神经根，疼痛或髋关节疼痛为主。4，瘫痪，严重的腰椎间盘突出神经根，神经支配的区域，其减弱的免疫反应，神经麻痹，肌肉瘫痪。5，昏迷：如何压缩椎间盘组织刺激身体，或感官和触觉神经纤维，引起肢体麻木，麻木，感觉的神经根区分布，面积的基础上参与。6，间歇性跛行：由于腰椎间盘突出引起的，神经根缺血肿胀，神经根炎，步行椎管椎静脉丛逐渐充血阻塞，增加了神经根的充血，引起腰背部疼痛或不适疼痛，加重麻木症状的椎管狭窄引起的。 7，马尾神经综合征：可见中央腰椎间盘症巨大的，往往延长压迫的马尾神经，严重双侧坐骨神经痛的早期表现，在会阴部麻木，排便，排尿，无力，坐骨神经的炎症水平以下，可以有时是交替的，当正确的，如果你离开然后，就消失坐骨神经痛，和生产力不完全瘫痪，下肢伸肌，除非足下垂，而下肢消失后会阴部疼痛，肠道和膀胱功能障碍，表现出锐利的尿潴留，无法控制排便。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 18202次

• 腰间盘突出运动疗法
  第一种：一、归位于瑜伽垫和硬板床上，双膝双手撑地。二、腹肌收缩绷紧，然后抬起左手手臂，手指尽力往前伸，同时抬起右侧腿，脚尖尽力向后伸，维持姿势不动。三、缓慢放松回到原位，换对侧手臂和腿继续练习。四、练习时，每天三组，每组十次，每次每侧坚持五分钟。第二种：一、仰卧位，双膝屈曲，双脚掌着地。二、腹肌收缩
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 132次

• 腰间盘突出运动疗法
  腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，合理的运动疗法对于缓解症状、增强腰部肌肉力量具有重要意义。轻柔旋转运动、仰卧屈膝运动、平板支撑、猫牛式瑜伽动作及倒退行走等锻炼方式，均有助于缓解腰部疼痛，增强腰椎稳定性。同时，配合药物治疗，如非甾体抗炎药、营
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-24 0次