问经常性失眠怎么调节

为你推荐

• 经常性低烧怎么办呢？

  如果出现经常性低烧最好到医院做血常规、尿常规、胸片、风湿五项、抗核抗体等相关检查，明确发热的原因，针对病因进行治疗。经常性低热一般不需要特殊处理，主要还是根据病因进行治疗。经常性低烧是机体对致病因子的一种全身性防御反应，最常见于结核，结核的发烧一般都是午后低热，常常会伴有盗汗、乏力、食欲减退、消瘦或者咳嗽等表现，一般需要进行抗结核治疗；另外，经常性低烧也可以见于无菌性坏死物质的吸收，比如大面积烧伤的时候或者机械性损伤、手术创伤以后也会出现经常性低烧的现象，一般需要进行抗炎治疗。

  

  01:18
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 2384次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22753次

• 经常性失眠怎么办
  失眠是临床上一种非常常见的睡眠障碍，患者可能会出现不易入睡、睡后易醒、睡眠质量不高等症状。这些症状如果长时间出现，会很导致患者记忆力下降、头晕、头痛、白天乏力、嗜睡等。这样会严重影响患者的工作和生活，针对这样的患者，要注意生活方式的调整。首先，要学会释放压力。因为现代人的工作、生活的压力都非常大，而且大部分失眠患者都是由于精神紧张导致的。因此一定要保证在业余时间来进行规律的体育锻炼，可以选择一些具有舒缓神经功能的运动，比如跑步、游泳、慢走或者唱歌、跳舞等这些运动都具有很好的舒缓神经功能的作用。另外，在睡前几个小时时候就不要再去食用一些含有兴奋性物质的饮料，比如咖啡或者浓茶。另外，睡前也不要大吃大喝，或者进食不易消化的食物，这样会加重胃肠的负担，影响睡眠质量。睡觉的卧室环境应该保持安静、舒适、光线和温度要适宜，而且要保证规律的作息时间，晚上睡觉以前不要做容易引起兴奋的脑力劳动，或者观看一些引起兴奋的书籍、电影，电视，或者游戏等这些都不要去做，长期坚持这样的规律，可以很好改善失眠的症状。
  语音时长 02:12”
  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2019-06-12 2696次

• 经常性失眠怎么办才好？
  中医上讲三分治疗七分养，经常失眠的患者平时要注重精神上的调节，要保持心情上的舒畅，要避免不良情绪的刺激，如忧郁，愤怒，惊恐等。要以顺其自然的心态对待睡眠，要保持睡眠环境安静舒适，睡觉前可以用温水泡脚，能够缓解疲劳，能够改善睡眠质量。睡觉前不要吸烟，喝酒，喝浓茶和咖啡等，不要从事紧张和兴奋的工作。每天坚持适量的锻炼，能够提高身体素质、能够增强机体的免疫力，能够改善睡眠。同时可以口服一些中成药，如百乐眠胶囊，脑力静糖浆等药物能够起到养心安神的功效。症状较重的患者可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，可以配合中医特色疗法，针灸，推拿等。
  语音时长 01:10”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-27 1895次

• 经常性失眠怎么办
  经常性的失眠可能与植物神经功能紊乱是有关系的，可以适当使用一些安神补脑液、枣仁安神颗粒、谷维素等等。平时的时候要注意放松心情，不要有太大的心理压力，临睡之前可以听听轻音乐，喝点热牛奶，不要熬夜，适当锻炼身体。
  王眙民 主治医师日照市中医医院

  2019-02-20 1701次

• 经常性失眠怎么办才好？
  病情分析：经常性失眠多由于心理因素或长期生活不规律等原因导致，建议患者可以首先进行自我调节，要维持规律的生活作息习惯，不要熬夜，白天可以适当增加运动量，但是睡前不要进行剧烈的体育活动，情绪不要过于激动。意见建议：如果通过上述的自我调节，失眠的症状仍不能缓解，建议医院就诊，可以选择神经内科就诊，由医生根据个人失眠的具体特点来选择相应的药物进行治疗。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-20 901次

• 经常性失眠怎么办
  经常性失眠一般通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状，考虑是不良习惯、抑郁症、焦虑症原因引起。1、一般治疗：如果患者平时喜欢喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，并且入睡时间不规律、熬夜工作，导致大脑神经功能紊乱，从而容易出现失眠的情况。此时患者应选择运动治疗的方法改善症状，比如跑步、游泳、瑜伽等，能够
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 经常性便秘,怎样才能调节好
  经常性便秘可以通过饮食调理、加强运动、口服药物等方法才能调节好，可能是不良的饮食习惯、不良的排便习惯、久坐等因素引起的，需要在医生的指导下用药。1、饮食调理：在日常生活中，患者应该避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、麻辣火锅、炸鸡等，可以多吃些清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、山药粥、南瓜粥
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-01 0次