问怎么跑步才不成x型腿

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• 怎么判断x型腿程度

  膝外翻是指下肢伸直，膝关节伸直或者站立的时候，双膝关节能靠拢，内踝不能靠拢，就叫膝外翻。下面内踝的距离，也反应它的外翻程度。一般来讲，单侧如果是五六公分之内，咱们叫轻度的。超过五六公分就很明显了。外翻角度大了以后，会影响到膝关节，走路步态、形体都受影响，这时候我们就需要治疗了。

  

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  杜春林 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-01 4335次

• 儿童X型腿怎么矫正

  对于儿童X型腿的矫正方法包括手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等，同时需要注意儿童不要过早学走路。如果是患有佝偻病儿童出现X型腿，主要是由于缺乏维生素D导致的，应当及时补充维生素D或通过晒太阳促进钙的吸收。如果是患有骨性畸形的儿童出现X形腿，可以通过手术截骨加内固定矫形方法，可以马上恢复正常的肢体及外观。如果是轻度膝外翻畸形的儿童，可以通过保守治疗，主要进行牵引、使用夹板固定并且使用带捆绑在一起，都可以起到一定的矫形效果。如果治疗效果不明显，则需要通过手术进行治疗。因此建议在日常生活中，应多给孩子吃含钙类的食物，多吃些鸡蛋、牛奶、酸奶，经常给儿童熬些骨头汤，多晒太阳，对儿童的恢复和预防都有一定的帮助。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-09 5590次

• 怎么才算x型腿
  一般要进行相关的体格检查，以及相关的影像学检查，这样才能够判断患者是否出现x型腿的情况。进行体格检查时，一般患者的双下肢伸直，或者是站立，可以让患者的膝部相靠拢，可以观察到患者的两足内踝分离，不能并拢，这种情况可以判断患者出现x型腿的情况。有的患者进行x片检查，可以观察到患者骨骺状态，以及骨质的密度，还可以测量患者畸形的部位，以及畸形的角度，进行综合分析，可以判断患者是否出现X型腿的情况。还要分析患者出现x型腿他的病因，这样才能够根据患者的病因，以及他的畸形严重程度，采取保守治疗，或者是手术治疗。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-19 1283次

• X型腿可以跑步吗
  X型腿可以跑步的。不过需要注意运动要适度，保持良好的坐姿、站姿、走姿、睡姿，注意补充钙与维生素。X型腿也称作膝外翻，引起膝外翻主要的原因是先天性发育异常，其次包括缺钙、佝偻病、外伤、炎症、肿瘤、脊髓灰质炎及脑瘫等也可以引起本病。本病对人体的损害非常大，会引起膝关节疼痛，使人行走不便，影响生活和工作，还会影响形体美观，给身心带来压力，而且容易造成膝关节过度磨损，尤其是外侧软骨，引起继发性骨关节炎。所以如果患有本病建议尽早去省级以上的医院进行治疗，早期及时规范治疗可以较好的矫正膝外翻，获得满意的治疗效果。
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  刘厚水 主治医师邹平县中医院

  2020-07-14 2419次

• x型腿可以跑步么
  病情分析：X型腿应该是可以跑步的。轻度的x型腿膝关节畸形其实并不严重，也没有明显的疼痛症状，走路下蹲、屈伸活动都是正常的，跑步并不影响。严重的x型腿进展到后期两侧，膝关节间隙明显不对称，膝关节呈明显外翻畸形会有疼痛症状，这个时候就不建议患者进行跑步了。意见建议：要减少剧烈运动，减少负重，减少膝关节的磨损，可以进一步采取手术治疗。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-05-30 1903次

• 跑步会变成x型腿吗
  正常的成年人跑步一般变成X型腿的，只有膝关节内侧韧带松弛的人才走可能因为跑步引起轻度的X型腿的，具体情况建议病人去当地公立三甲医院的关节外科门诊医生详细检查一下必要时做进一步检查明确原因才可以尽早针对性治疗为主的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-26 1803次

• X型腿可以跑步吗
  X型腿可以跑步的。不过需要注意运动要适度，保持良好的坐姿、站姿、走姿、睡姿，注意补充钙与维生素。X型腿也称作膝外翻，引起膝外翻主要的原因是先天性发育异常，其次包括缺钙、佝偻病、外伤、炎症、肿瘤、脊髓灰质炎及脑瘫等也可以引起本病。本病对人体的损害非常大，会引起膝关节疼痛，使人行走不便，影响生活和工作，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 375次

• O型腿X型腿怎么矫正
  O型腿、X型腿进行矫正一般是通过保守治疗的方式或者是手术治疗进行矫正。保守治疗方式一般就是佩戴矫形支具，配合理疗和康复。手术治疗就是进行截骨矫形，然后再佩戴矫形支具。O型腿、X型腿进行治疗选择什么样的治疗方式这是因人而异的，根据患者的年龄不一样，症状不一样，选择的治疗方式是不一样的。对于儿童青少年患
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 267次