失眠健忘吃什么食物

男, 39岁

2020-06-04 889次

病情描述:

失眠健忘吃什么食物

医生回答

病情分析:

这种患者平时可以多吃一点红枣、莲子、核桃、山药等,可能有一定的帮助。也可以喝一点大米粥、小米粥,吃一点苹果、菠菜等,也有一定的安神作用。可以在睡前喝一杯热牛奶。

意见建议:

对于这种患者来讲,还要注意心情的调整,保持放松的心情,多和别人沟通交流,不要考虑太多事情,白天多从事户外的体育锻炼,必要时服用一点催眠类药物。

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