问心烦意乱该怎么办

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• 有便意拉不出怎么办

  目前一些中老年人经常反映，我有便意但是拉不出来，但是我的生活习惯也特别好，经常的吃蔬菜、水果、也多运动，而且排便习惯每天定时排便，也拉不出来，主要原因，可能与老年人这种便秘病史，有关系，或者是因为脏器的衰退，肠道功能的减弱，或者是合并慢性疾病，包括高血压、糖尿病，甚至还有一些老年人，长期服用一些慢性药物，从而导致了这种便秘的形成。如果便秘不及时地改善，会导致多种并发症，比如说痔疮或者肛裂，另外还可能诱发脑血管疾病，比如说中风或者是心肌梗死，而女性会导致内分泌失调，出现脸上长大量的黑色素斑，要对付便秘，尤其是中老年人，不能一泻了之，选择一些强效的泻药，导致腹泻越来越重要对付便秘。尤其是中老年人，应该选择一些泻补兼施的药物，而不能选择强效的泻药，导致便秘越来越重，肠道的反射减弱，那么泻补兼施的药物，我们可以选择一些香丹清，这一类药物，香丹清含有黄芪，银杏果和芦荟叶，在补气的同时让大便润滑，又好排又省力，另外在日常生活中，我们还要改变一些，不良的生活习惯，要多喝水，每天建议喝1000到2000毫升水，另外多吃蔬菜、多吃水果、多运动、调整心态，从而形成正常的大便，缓解便秘。

  

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  崔星亮 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-15 3804次

• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 3957次

• 心烦意乱该怎么办
  心烦意乱一方面是要加强自我调整，如果自我调整效果不好的话，还可以通过心理医生的帮助。心烦意乱如果比较严重，而且已经持续了很长时间，则一般需要药物来帮助。心烦意乱很多人都体验过，可能因为一些社会上的或者是当前生活中的一些事件的刺激而导致的，这种情况如果短期的存在也是可以理解的。自己可以加强自我心理调适，一方面多和周边人进行沟通，另一方面学会转移注意力，多做一些自己感兴趣的事情，心烦意乱就会减少。如果这种情况通过自己调整很难的话，建议可以通过心理咨询或者是心理治疗，有医生从认知上给予调节，或者是积极的进行倾听或者是共情，都有减轻心烦意乱的作用。当然如果这种情况比较严重，而且已经持续了很长时间，则往往需要口服抗抑郁药和抗焦虑药治疗。
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  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2022-11-10 1564次

• 心烦意乱该怎么办
  心烦意乱的时候，可以自己找一个地方静一静，综合分析一下导致心烦意乱的因素。如果确实查无诱因，可以把自己的注意力转移到自己有兴趣的地方，去看看电影，听听音乐，运动一下，健健身，爬爬山，游游泳等，都是有效的从此刻情景转移出来的有效方法。如果仍然不能奏效，可以找心理医生进行诉说，由医生提供更加专业资助、咨询。同时必要的时候，可以应用小剂量的抗焦虑药。本身心烦意乱，很有可能是心理疾病导致的，例如焦虑证，就可能会导致无明显诱因的心烦意乱、担心害怕，同时伴有自主神经功能紊乱等症状。这时候通过应用药物和心理调整的方式，能够得到有效的改善，迅速从这种情绪状态当中走出来。
  语音时长 1:52”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-04 25060次

• 心烦意乱是什么原因
  心烦意乱一般都是由于杂事过多，生活压力比较大。您可以每天出去散步，走路，听听音乐，将会有效缓解您的身心。并且晚上可以喝一杯热牛奶，用温水泡泡脚，不仅能促进血液循环，也会使人心情放松，有助睡眠。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-15 3302次

• 心烦意乱头晕看什么科
  病情分析：对于这种情况，建议患者是可以去看神经内科的。焦虑抑郁也是引起头晕的常见原因，临床上叫做心因性头晕，神经内科的医生对于这种病因引起的头晕有一定的处理经验。意见建议：建议患者保持放松的心情，不要有太大的心理压力，一定要注意保证充足的睡眠。必要时可以在医生的建议下服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物来进行处理。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-05-21 1602次

• 心烦意乱怎么办
  心烦意乱可能是失眠、焦虑症、抑郁症引起的，可以口服药物进行治疗。1，失眠，若患者平时工作压力大、长期紧张可能会导致失眠，休息不好就容易导致心烦意乱的情况，还会导致头晕、心悸、胸闷、气短、浑身无力的症状，可以服用谷维素片、安神补脑液、养血清脑颗粒治疗，也可以应用一些镇静药物，比如地西泮片、劳拉西泮片、
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-21 11548次

• 躺下就心烦意乱，焦躁
  躺下就心烦意乱，焦虑很有可能是抑郁症、焦虑症等原因引起的，可以采用药物的方式进行治疗。1、抑郁症：抑郁症是以抑郁为主要特征的一种精神疾病，这种疾病在发病时会导致患者出现情绪低落、心情烦躁、坐立不安、焦躁等症状，根据抑郁症的症状可以判断患者躺下就心烦意乱，焦躁是抑郁症引起的，这种情况患者可以在医生的指
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-07-25 829次