问男生的腿怎样才能变细

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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 2033次

• 怎样才能瘦腰

  形成腰围最主要的因素是：第一就是突出的内脏，第二就是内脏脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，从这三个角度来讲，如果想要瘦腰，就要减少内脏的脂肪含量，减少内脏脂肪含量的方法有两个，第一个一定要少吃东西，第二个就是运动。只有锻炼腹部肌肉的力量，内脏的膨出才会被完全挡在腹腔之内。对于皮下脂肪的处理，可以说是最简单的，通过吸脂手术很容易就可以把皮下的脂肪变得非常薄，再配合上运动，就可以达到一个非常好的瘦腰的效果。平常饮食一定要注意少油少盐，低糖，低热量，因为每天摄入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不会长多余的脂肪。如果消耗的热量大于热量，就可以达到减肥的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2540次

• 怎样才能让腿变细
  瘦小腿就是前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾，保持重心，脚跟向上，两次呼吸后再向下，用脚跟去贴近地面，依然保持两次呼吸，这一上一下为一组，重复做十五组。如果感觉站不稳，可以一手扶墙做。瘦大腿，背靠墙，双腿打开一肩宽，脚尖朝前，目视前方，双臂自然下垂，臀部慢慢下坐，脚向前移动，直到大小角成九十度，大腿与地面平行，背部保持贴墙，用力将脊柱向上牵引，腹部收紧，腿内侧肌肉收紧，保持呼吸均匀，直到大腿发酸为止，休息一分钟后继续做五次。瘦膝盖，膝盖与两侧按摩，膝盖周围是比较少累积脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使腿部变粗的感觉，方法就是由膝盖四周开始按摩，可以改善膝盖四周皮肤松弛的现象。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-02 58214次

• o型腿怎样才能变直
  o型腿的治疗主要是根据患者的年龄，以及严重程度进行治疗。第一，患者如果是由于出现佝偻病，这种情况大部分是在一些缺少太阳的地区，或者是由于婴儿钙质缺乏，从而造成o型腿。首先要让患者多晒太阳，补充维生素d，补充钙片，让佝偻病进行稳定之后，根据o型腿的大小进行保守治疗还是手术治疗。保守治疗可以使用夹板或者是绷带，如果是角度比较大，建议患者进行截骨手术，如果患者是由于出生的时候体位造成的o型腿，可以进行保守治疗，特别是三岁以下的儿童可以自行部分矫正。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-25 2170次

• 男生的腿怎样才能变细
  男生的腿要想变细可以考虑局部注射瘦腿针。瘦腿针的主要成分就是肉毒素，肉毒素是一种胆碱酯酶抑制剂，可以抑制乙酰胆碱的活性，进而抑制肌肉的收缩，可以使肌肉的体积在一定程度上缩小，从而达到瘦腿的效果。注射之后一定要注意休息，避免剧烈的运动。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 803次

• 男生怎样才能变白
  一般男生可以通过水光针的美容方式变白。水光针美容其实是一种注射类的护肤疗法，将需要的美容针剂注射到紧贴表皮下的真皮层。基本可以达到补水和改善面部毛孔粗大的作用，但是需要在专业的医美中心进行，以免注射过量导致皮肤的伤害和硬块的情况出现。
  任冲 副主任医师中日友好医院

  2022-03-25 803次

• 怎样才能让腿变细
  患者通过适量运动、合理饮食、脂肪抽吸、注射肉毒素等方法能让腿变细。1、适量运动：可以通过适当的运动，如瑜伽、游泳、慢跑等，来改变腿部肌肉形态，同时使臀线提高，使腿部变细。2、合理饮食：少吃或不吃油腻及热量较高的食物，日常注意清淡饮食，减少脂肪在腿部的堆积，进而达到让腿部变细的效果。3、脂肪抽吸：脂肪
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-17 0次

• 怎样才能变白
  可以通过防晒、改善饮食、注射美白针等方式变白，更有利于个人的美观。1、防晒：如果长期受到紫外线的照射，会刺激体内的酪氨酸酶产生大量黑色素会使皮肤变黑，所以想要变白就需要做好个人的防晒措施，出门的时候可以打防晒伞，也可以佩戴防晒帽或涂抹防晒霜。2、改善饮食：平时也可以多吃一些富含维生素C以及维生素E比
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-03-08 0次