问做完减肥运动后立即吃饭是不是会增肥

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• 不吃饭能减肥吗

  适当的控制饮食对减肥是有所帮助的，但是过度的节食就会给身体造成很大伤害，不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源。人体大脑中枢神经细胞，唯一能量来源为血糖。因此，减肥者可适当减少主食，但不可不吃。选择主食时，可选择粗杂粮，增加饱腹感和提供营养。部分减肥者不食用主食，仅选择蛋白质，但蛋白质摄入过多，超过人体需要，亦可转变为脂肪储存，增加体重。因此，饮食搭配合理，控制总能量，增加运动，才可稳定的减轻体重。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 3927次

• 偶尔会硬不起来是不是阳痿

  男性性生活时偶尔硬不起来一般考虑是存在阳痿的问题，阳痿指的阴茎持续不能达到和维持足够勃起以完成满意的性生活，通常会有阴茎勃起缓慢或困难、勃起后硬度不佳或中途发生疲软的表现。是男性的常见病和多发病，很多时候还会伴随早泄一起出现。男性出现阳痿、早泄问题需要及早进行干预治疗，比如阳痿问题可以在性生活前服用他达拉非片来帮助维持勃起。早泄问题可以服用温肾苏拉甫片，具有温肾除湿的作用，对于男性早泄、遗精等问题具有不错的治疗效果。同时出现这方面的问题可能和不健康的生活习惯以及精神压力有关，比如长期熬夜、缺乏运动、吸烟酗酒、房劳过度等，平时要尽量加以调整。还要学会及时疏解精神压力，避免过于紧张、焦虑等情绪。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2021-10-18 2149次

• 葡萄增肥还是减肥
  葡萄是具有减肥的功效的，葡萄减肥的方法，其实很简单就是一周七天，只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给，不吃其他的任何食物，不过在实行过程中，每天要保持摄入充足的水分，来促进身体的循环和新陈代谢，并能够将身体内多余的废物排除掉，这个减肥方法过程中，一定要提供足够的能量供给。葡萄籽也具有减肥的方法，葡萄籽减肥的方法是五至七天内，使用葡萄籽，而且也要多喝水，保持身体新陈代谢循环正常进行，同时还能冲掉体内多余的脂肪，另外，葡萄籽当中还含有丰富的亚油酸，能够起到降低油脂的功能，也可以消耗掉，体内的热量，所以说葡萄籽中含有丰富的纤维素，有机酸等物质，使用葡萄籽不仅能够抗衰老，也具有良好的减肥、瘦身功效。
  语音时长 1:33”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 12319次

• 土豆减肥还是增肥
  土豆能减肥，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的，每天多吃土豆可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来，认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品，吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到越贪吃越美丽的效果，不过减肥者要注意的是要将土豆做主食，而不是做菜来吃，每次吃中等大小的一个就好了。
  语音时长 1:31”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 44950次

• 南瓜减肥还是增肥
  病情分析：南瓜是一种高热量食物，它的淀粉含量与糖分含量都比较多，当然它也含有大量的膳食纤维，适量食用对减肥有一定的作用，但不宜大量服用。意见建议：在减肥期间可以适量食用南瓜，因为南瓜富含膳食纤维，也有较强的饱腹感，可以减少对其他食物的摄入，从而起到减肥效果。但是不能食用过多，过多食用由于其糖分，淀粉含量较多也会造成肥胖，所以南瓜可以食用，但不宜过度。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 3707次

• 减肥是要运动前吃饭还是运动后吃饭
  病情分析：减肥最好在运动前吃饭，进食半小时到一小时后运动锻炼比较好的，防止对胃部造成伤害。运动前吃饭可以避免能量不足出现低血糖等现象，无法完成锻炼。意见建议：减肥人群需要选择能刮油的食物，如芹菜、黑木耳、苹果、白萝卜、洋葱等，它们可以帮助减肥，清除人体内多余的脂肪，促进排便，减轻体重。平时要注意休息，多运动。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-15 8110次

• 吃烧烤是不是增肥
  烧烤，这一传统而美味的烹饪方式，总是能勾起人们对美食的无限遐想。然而，在享受美味的同时，许多人也对烧烤的“增肥”效应心存疑虑。现在，我们就来深入探讨一下，吃烧烤究竟会不会导致增肥？在不同情境下，烧烤又扮演着怎样的角色？烧烤增肥篇高热量、高脂肪的“诱惑”烧烤之所以被贴上“增肥”的标签，主要归因于其高热
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-01-07 0次

• 馒头减肥还是增肥
  馒头一般是增肥的，对减肥没有效果。馒头通常是由小麦粉制作而成，主要成为是淀粉，属于碳水化合物类的食品，如果每天吃的馒头量比较多，会引起身体代谢缓慢，提取的淀粉不能够及时被身体消耗，就会转化成脂肪，导致身体出现变胖的现象，且对减肥没有任何效果。想要使身体瘦下来，需要减少馒头的数量，可以多吃一些新鲜的水
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-24 667次