问为什么爬楼梯减肥也会导致膝关节炎

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• 爬楼梯心跳加速正常吗

  爬楼梯心跳加速是非常正常的。因为爬楼梯属于一种负荷的有氧运动，在这种运动的状态下心跳会加速，而且爬的楼梯越高，爬得越快，心跳也会越快。爬楼梯运动其实跟跑步等其他运动是一样的，一般人群心跳是在120~180次每分钟的范围内。爬楼梯心跳加速虽然是正常的，但是如果爬楼梯以后心跳过度的加速，而且有明显的不舒服、心慌、气短的症状，这种情况要注意，这些患者有可能是存在心肺功能不足的情况，甚至存在冠心病的情况。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 9691次

• 膝关节骨性关节炎

  膝关节骨关节病是怎么回事，膝关节骨关节病，主要是因为膝关节的磨损，导致关节的骨质增生，软骨的磨损消失，以及半月板的磨损撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行动受到严重的影响，甚至严重的患者，出现行走或者是站立，都不能够达到的这种情况，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因为膝关节的疼痛，或者这种行动不便，经常导致髋关节周围的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以对于膝关节骨关节病的，一种治疗来讲，是非常有意义的。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8776次

• 爬楼梯减肥会导致膝关节炎吗
  患者爬楼梯减肥对患者会出现明显的关节磨损，容易导致患者的膝关节炎。主要是由于爬楼梯对患者的膝关节会造成比较大的压力，从而造成软骨的损伤，患者容易出现膝关节炎。建议患者在平地进行散步或者是进行游泳、骑自行车，这是一种比较好的锻炼方式，也就是一种有氧的活动。患者减肥除了进行体育锻炼还要进行控制饮食，才能够让患者的体重减轻。患者出现了肥胖要及时的进行减轻体重，不单是对患者的关节减轻压迫，同时对其他的系统也可以减轻相应的疾病。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-07 1971次

• 爬楼梯会导致膝关节损伤吗
  日常生活当中的爬楼梯不会导致膝关节的损伤，日常生活当中爬楼梯是比较少的，并且这种运动能够有效的调节关节腔内的压力，能够有效的促进关节软骨的增生，促进损伤关节软骨的修复，能够有效的促进关节软骨分泌关节滑液，所以对于减轻骨性关节炎引起的疼痛症状是有比较好的效果的。同时，适当的爬楼梯能够有效的增强膝关节关节囊以及周围韧带的力量以及韧性，对于维持关节的稳定性具有非常重要的作用。但是如果反复的爬楼梯或者爬楼梯进行体育运动锻炼，很容易导致膝关节的损伤，有可能会导致急性或者慢性的滑膜炎，也会导致半月板以及交叉韧带的损伤，也会导致关节软骨的损伤，甚至形成创伤性骨性关节炎，所以一定避免过度的爬楼梯。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-13 2328次

• 爬楼梯会导致膝关节损伤吗
  病情分析：适当的爬楼梯不会对膝关节造成损伤，但是如果已经存在膝关节损伤的情况下，建议不要过度频繁的爬楼梯，因为爬楼梯会导致软骨磨损，会引起膝关节损伤加重。意见建议：膝关节在损伤期间建议不要长期做剧烈的运动，减少膝关节的过度摩擦，可以进行物理治疗帮助减轻症状，可以做理疗热敷。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-19 801次

• 爬楼梯会损伤膝关节吗
  病情分析：有一定的损伤。如果爬楼梯的次数比较多，并且爬楼梯的量也很大，这对膝关节的损伤肯定是存在。尤其是膝关节存在一定结构的损伤，如果再大量的爬楼梯动作，这样会导致膝关节内其他结构损伤进一步加重。意见建议：建议平常要注意保护膝关节，减少爬楼梯的次数，要适当的运动，不要负重。同时注意膝关节不能受凉，要注意保暖。饮食上要增加营养。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-08-03 402次

• 爬楼梯真的会损伤膝关节吗
  可以肯定的回答，爬楼梯这种运动确实会对膝关节造成比较大的损伤，由于在爬楼梯的过程中，膝关节需要交替进行大范围的曲曲伸直活动，在这过程中，单侧膝关节所承受的负荷，相当于身体重量的几倍，所以在这个过程中，对于膝关节内部的软骨，半月板等等结构是一个比较严重的磨损的过程。另外就是下楼梯，要相对于上楼梯对膝关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 190次

• 爬楼梯减肥最佳时间
  爬楼梯减肥时间通常在早上或晚上，但是应注意劳逸结合。一旦爬楼梯后身体出现异常，需要及时就医。爬楼梯是一种常见的运动方式，主要通过大腿以及臀部发力，可以促进热量消耗，还能够燃烧脂肪，对减肥有一定的帮助。通常在早上或晚上的时候进行，因为在早上精力比较充沛，还可以提高身体的代谢率。而在晚上爬楼梯可以消耗体
  聂志扬 副主任医师北京医院

  2024-02-19 0次