问多吃哪些食物可以补钙

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• 补钙的食物有哪些

  补钙的食物有很多种类型，常见的海产类有：鲤鱼、泥鳅、虾米、海带、紫菜等；蔬菜水果类有：芝麻、木耳、苹果、黑枣等；豆类有：黄豆、蚕豆、豆腐等；乳制品有：牛、羊奶及其奶粉，成人每天需要800到1000mg，儿童需要800mg，不同年龄段儿童所需的含量也不相同。孩子的生长发育期和中老年人一定要注意钙的补充，长时间钙含量摄入不够的话，成人容易引发骨质疏松，儿童容易影响生长发育，四岁以下的儿童可以服用葡萄糖酸钙口服液或液体钙，四岁以上的儿童可以服用牛初乳加钙咀嚼片，它能及时补充儿童所需的钙，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小时内分泌的乳汁，含有各种免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白约2.97g，具有增强免疫力功能。中老年人可以通过服用维D钙咀嚼片补钙，同时注意钙的有效吸收。生活中还应吃一些瘦肉、鱼虾、奶类、豆类，等营养丰富的食物，多吃些含维生素高的蔬菜水果等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 1808次

• 补钙的食物有哪些？

  常见的补钙的食物有牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉以及豆制品等食物。儿童生长发育快，需要的钙量多，如果缺钙会出现出汗多、影响智力发育、反应迟钝、影响骨骼发育出现X或O型腿等问题，需要及时补钙。儿童补钙除了可以吃补钙的食物，还可以在平时多晒太阳，增加钙的摄入量。还需要补充维生素D，促进钙的吸收，调节钙、磷代谢，预防佝偻病。临床上常用的儿童维D钙咀嚼片，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。同时，需要注意的是，儿童必须在成人监护下使用，将药品放在儿童够不到的地方。另外，服药期间少喝饮料，少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 1215次

• 弱精可以多吃哪些食物
  有弱精症疾病患者，平时可以多吃一些牛肉，鱼，虾，鳝鱼，人参，猪骨髓等，此疾病的患者，平时要戒烟，戒酒，少吃辛辣，刺激性的食物，平时要少食用棉籽油，也要少去蒸桑拿等。弱精子症，主要是指向前运动的a级精子和b级精子小于50%，有此疾病，患者可以在医院男科或者是泌尿外科，来做相关的检查和治疗的，弱精子症疾病，对于男性患者来说，危害是比较大的，此疾病严重的话，是会导致患者有不育的情况。
  语音时长 01:15”
  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-27 1696次

• 骨折多吃哪些食物
  骨折是指骨头的连续性以及完整性受到了破坏，常常是由于严重的外伤所引起的，比如车祸伤等，会引起局部的疼痛，肿胀以及功能障碍。骨折之后还容易引起胃肠道功能的减退，容易引起腹痛，腹胀，这在腰椎的骨折当中最为常见，所以在骨折的早期，尤其是骨折一个星期之内，主要是清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，避免油腻性的食物。多喝一些鸡蛋汤或者一些大米汤，碎面条等，都是比较好的选择。同时要加强优质蛋白质饮食，保持大便通畅，多吃一些新鲜的蔬菜水果。在一个星期之后，胃肠道功能会逐渐恢复，这种情况下可以多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，鱼子酱之类的食物，有利于促进骨折的恢复。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-01 1730次

• 哪些食物可以补钙
  病情分析：木耳、虾皮、芝麻酱、大豆、绿豆以及各种豆制品、牛奶或其他乳制品等含钙丰富的食物，食用后都可以补钙。另外，葵花籽、南瓜子、花生仁、松子、核桃等坚果也都含钙丰富，可以用来补钙。意见建议：建议注意食用含钙丰富的食物外，还可通过服用补钙的药物直接补充钙质。还应当注意补充维生素D以促进钙的吸收，可采用多晒太阳，服用补充维生素D的药物等方式补充维生素D。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-10-23 1902次

• 肾虚多吃哪些食物
  病情分析：肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚可以多吃一些核桃，枸杞，韭菜，牛肉之类的食物，其有良好的补肾壮阳的功效。肾阴虚，可以多吃一些海带，海参等，有明显的滋补肾阴的作用。除了食补以外，肾虚患者也可以口服一些补肾的中成药，如果肤色暗沉且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等肾虚症状，比较适合服用固精补肾丸来脾肾双补，因为成份中有固精的牛膝等。注意：在服用方法上，饭前服用效果更好，请在医生或者药师的指导下使用。意见建议：肾虚患者还应该保持良好的心情，不要熬夜，要控制性生活的频率，一周不超过两次，还要适当的增加体育锻炼，增强体质。
  张骁 副主任医师杭州市中医院

  2020-08-11 701次

• 哪些食物补钙
  奶粉、海虾、鸡蛋、海鱼、虾皮等食物补钙，食物补钙的效果一般有限，如果缺钙严重，也可以在医生的指导下服用钙剂进行治疗，身体出现异常症状，应及时就医。1、奶粉：奶粉中含有蛋白质、脂肪、维生素A等多种营养成分，其中的钙含量也比较丰富，适量的喝奶粉，可以为身体补钙，缓解缺钙的症状。2、海虾：海虾中的矿物质含
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-25 0次

• 孕妇补钙食物有哪些
  孕妇补钙的食物一般有虾皮、海带以及奶制品等，这些食物里面含有的钙物质都是比较丰富的，存在缺钙的孕妇可以适当的吃些。如果孕妇缺钙是比较严重的，还可以服用药物来做处理。缺钙严重的孕妇建议在医生指导下服用维生素D等药物来做治疗，该药物对于促进钙吸收是有帮助的。平时在生活上应该要到户外去晒下太阳，这也是有利
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-20 0次