问小腿抽筋疼了三天了怎么办

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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3485次

• 肚子疼了两天了怎么办

  肚子痛医学上称作腹痛，腹痛主要的原因可能是不当的饮食、细菌的感染。如果是不当饮食造成的，同时还会有一些发热、腹泻等症状，可以热敷，并且配合口服解除痉挛的药物，还有一些益生菌来治疗。同时要注意合理的饮食，避免辛辣、寒凉食物的刺激加重症状。如果自行通过上述方法治疗以后，还不缓解，就要去医院检查，请专科的医生明确病因。如果考虑是肠道的问题，在注意平常饮食调整的情况下，要明确肠道是哪种病变造成的。此外还要警惕到胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎等疾病，一定不能大意，持续腹痛两天一定要上医院去看一看的。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-11 3995次

• 小腿抽筋疼了三天了怎么办
  导致小腿抽筋的病因是有很多的，比如有一部分患者是由于腿动脉粥样硬化，出现了血管腔狭窄，血管壁增厚，如果病情严重的话，在病灶处会压到神经，这种情况就会出现小腿抽筋疼痛这种症状，如果时间比较长的话，应该到正规的医院做详细的检查，明确病因后针对性治疗。也有一部分患者是由于小腿肌肉拉伤，比如经常登山的人，跑步的人，如果腿部用力过猛的情况下，就会出现肌肉拉伤，同时会出现腿部抽筋的症状，疼痛是比较难忍的，最好在运动完以后，给腿部肌肉放松按摩，这样是可以有效避免腿部抽筋的。还有一部分患者是由于体内缺少钙引起的小腿抽筋，这种情况就要针对性的补充钙来改善腿部抽筋的情况。也有一部分是由于腿部受凉引起的小腿抽筋，比如用凉水洗澡或者是凉水洗脚，以及冬天的时候没有穿棉鞋，穿的是夹鞋，这种情况也会出现小腿抽筋的症状，所以在日常的生活里，要多注意保暖，这样都是可以有效避免腿部抽筋的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-08 5195次

• 小腿抽筋了怎么办
  小腿抽筋时小腿肌肉收缩引起痉挛，常发生于运动、睡眠或是怀孕时，疲劳过度，剧烈运动，出汗过多，受到寒冷刺激，缺钙也会引发小腿抽筋，发生小腿抽筋时可用以下方法处理并注意休息，夜里抽筋的人尤其是要注意保暖，不妨在睡觉前伸展一下肌肉。尤其是容易抽筋的肌肉部位，运动时间不可过长以免引发抽筋，补充维生素e，适当补钙，食用含乳酸和氨基酸的奶制品，肉等食品，能促进钙盐溶解帮助吸收，穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋，穿合适的鞋是弥补的方法之一。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可预防抽筋，伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。另外还可将足前部置于楼梯的第一节，慢慢下脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-13 20009次

• 小腿抽筋了怎么办
  引起小腿抽筋的原因有很多，应进行对症治疗，如受凉时应保暖，可以晚上用热水泡脚，缺乏钙物质时，饮食应以钙为主，增加钙的摄入，多进行日光浴，帮助身体形成维生素d，从而补充钙的吸收，加强身体锻炼，如太极拳、慢跑、游泳等。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-02-03 2503次

• 小腿抽筋肿了怎么办
  病情分析：小腿抽筋肿胀可能是局部肌肉损伤、劳损的可能。意见建议：小腿容易抽筋，不排除缺钙。建议平时要注意适当补钙，比如口服碳酸钙等。适当功能锻炼。抽筋肿胀建议可以局部热敷、按摩、艾灸处理，慢慢是可以缓解的，一般问题不大。必要时可以口服消炎止痛药处理，缓解症状。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-05-19 1702次

• 小腿抽筋怎么办
  对于小腿抽筋情况不严重的可以按照以下的方法进行恢复：一，腿往后弯，腿抽筋后先站立，然后把抽筋的腿向后弯过去，在脚掌靠近大腿的时候，可以用手将抽筋的腿向上拉。二，脚心相对，抽筋时可以请求身边的人坐在对面，两人双手伸直拉住。脚也伸直，脚心相对，身边人可用力的压着对方的脚拇指，使抽筋的脚保持绷直，三，抽筋
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 3102次

• 腿抽筋疼了好几天怎么办
  引起腿部抽筋疼痛的病因是有很多的。有很大一部分患者主要是由于体内缺少钙引起的腿经常抽筋疼痛情况，最好要针对性的补充钙来治疗腿部抽筋症状。同时在日常的生活里最好也要多喝牛奶、多晒太阳，这样是可以有效改善腿部抽筋疼痛的。还有一部分患者是由于受凉引起的腿部抽筋疼痛，这种情况就要给腿部进行保暖、避免受凉，可
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 305次