问骨折后筋硬了怎么锻炼

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• 手指骨折怎么锻炼

  手指骨折以后，应采用骨折部位的外固定或内固定治疗。骨折固定以后，损伤手指的活动受到严重限制。但是，为促进手部功能的恢复，其余未固定手指，即未固定的关节，要尽早进行主动和被动的功能锻炼，保持关节活动的范围，以避免骨折长期固定导致全手的关节僵硬，严重影响手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的邻近关节才可进行屈伸功能锻炼。

  

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  吕茂根 副主任医师河北工程大学附属医院

  2019-12-04 3464次

• 手臂骨折后不锻炼会肌肉萎缩吗

  手臂骨折后由于在治疗的早期是要限制患肢的活动，从而导致患肢的肌肉发生废用性的萎缩，这个是不可避免的。但是这种萎缩是可以通过锻炼来恢复的，具体的做法是要重视患肢的功能锻炼。在早期不能活动关节的时候，要加强患肢的肌肉收缩功能锻炼，比如手指握拳功能锻炼。在可以活动关节的时候，要积极的进行手臂关节的各个方向的功能锻炼。在骨折完全愈合后，要进行中高强度的力量训练。通过这些的功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 3276次

• 骨折后筋硬了怎么锻炼
  对于骨折以后的患者，如果说出现了筋硬的情况，主要是由于骨折以后肌肉筋膜韧带长时间不能受力活动，引发的黏连挛缩情况导致的。所以在出现骨折后有筋硬的情况，一定要加强肢体关节屈伸和肌肉力量锻炼，上肢部位可以应用握力器、臂力器以及轻吊单杠或者是行俯卧撑等活动，来促进筋硬情况恢复。下肢部位可以行半蹲起活动，以及卧床期间行直腿抬高活动或者是患侧肢体绑沙袋走路负重活动，来促进下肢部位坚筋硬情况恢复，以恢复肢体正常的屈伸受力活动。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-12-28 3741次

• 骨折后筋硬了怎么办
  对于骨折以后筋硬了，处理的方法，通常需要烫洗以后加强关节的屈伸功能锻炼，最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度坚持一会，不能怕痛的，要有力度，痛得出汗，更有利于功能的改善，也可以积极到正规医院的康复科进行协助锻炼，就可以有效的改善病人局部僵硬的情况。另外进行锻炼的过程中，有可能会引起肢体出现肿胀的情况，如果肿胀比较厉害的，就需要等到消肿以后再进行锻炼，并且这期间可以坚持每天局部用热水袋或者盐袋进行热敷，也可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后进行熏洗，来改善病人局部的血液循环，更有利关节功能的改善。
  语音时长 01:14”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-08 3096次

• 骨折后筋硬了怎么办
  病情分析：骨折后筋硬了，主要是因为骨折以后长时间没有活动，关节僵硬导致的症状，建议可以用热毛巾热敷或者进行理疗，促进血液循环，可以缓解僵硬的症状，也可以口服舒筋丸。意见建议：想预防这种情况的发生，骨折后要定期复查，如果有骨痂的生长就要适当的进行功能锻炼，防止出现关节僵硬的情况，注意骨折部位的保护，不要长时间保持一个姿势。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-11-11 1603次

• 骨折后怎么锻炼
  病情分析：骨折在得到相应处理，断端较为稳定的情况下，要遵循“早活动、迟负重”的原则，尽早开始肢体不负重状态下的关节活动，以减少肌肉萎缩，减轻关节内粘连，促进功能的恢复。以下肢为例，在内固定术后或拆除石膏后，要尽早开始膝、踝关节屈伸活动，可以坐在床边尽力下垂小腿，或者整个脚掌轻轻踩地，尽力恢复关节活动的正常角度。意见建议：建议骨折患者在恢复过程中要适当增强营养，多进食高钙、高蛋白的食物如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮、紫菜等，有利于骨折的愈合。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2021-01-25 901次

• 骨折后怎么锻炼走路
  对于骨折以后的病人锻炼走路，主要是针对于下肢骨盆部位的骨折病人。在骨折以后早期可以行肌肉等长收缩的锻炼，主要是防止长时间不活动导致肌肉废用性萎缩，就会导致下地走路时，有明显的腿部无力的症状。骨折断端肿胀，疼痛明显减轻以后，可以行下肢部位的直腿抬高锻炼。这种情况也是锻炼腿部的肌肉力量，给后期下地走路活
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 610次

• 肋骨骨折后锻炼怎么锻炼身体
  如果病人出现了肋骨骨折的情况，会有明显的疼痛情况，特别是在胸壁活动时疼痛会有明显的加重，所以肋骨骨折的病人在锻炼身体时一定要避免胸壁用力。可以多行下肢肌肉力量的锻炼，比如在骨折后可以行下肢肌肉等长的收缩，以及直腿抬过的锻炼和卧床期间行蹬车轮的锻炼，这种情况可以很好的锻炼肌肉的力量，并且能够促进身体血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 498次