问刮痧能减肥吗

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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153617次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291877次

• 刮痧能减肥吗
  经常刮痧的话是可以减肥的，俗话说十个胖子九个虚，虚就是指阳气不足，刮拭脾经过肾经上的特定穴位，达到调理体质、平衡阴阳、疏通经络，行气活血、加快血液和水分代谢的目的。在刮痧时女性应该注意调节心态，学会缓解压力，保证心理和生理上的放松，从而达到健康和减肥的双重目的，刮痧减肥的按照什么速度是比较好的呢，刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定，比如说你的体重超过正常范围较多，减起来的速度可能就会快点，如果说体重在正常范围值高出少许，那么你的减肥速度就会慢一点。刮痧的过程中要多注意以下几个问题：一，一个穴位一个的刮，五十至一百下后再换下一个穴位，穴位都是对称的，也就是说同一个穴位，两只腿都刮完之后再刮下一个穴位。二，刮之前一定要涂抹润滑作用的dd霜，比如刮痧油、橄榄油、精油。三，刮完之后用餐纸把没吸收的油擦拭干净。四，刮痧时不要着凉，所以刮完之后不要碰冷水。五，每天一次就可以，不要刮的次数过多，如果出现紫点那是刮出来的痧痕，不要慌张。六，不能待刮痧出了痧以后就要停痧之后才能再刮。
  语音时长 2:05”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-06 12719次

• 刮痧拔罐能减肥吗
  刮痧和拔罐可以起到一定的减肥作用，但是想要减肥，不能单纯的通过这些物理疗法，而且也应该控制饮食，增加体育锻炼，需要通过合理的有效的方法来控制好体重，达到减肥的目的。刮痧具有调气行血、活血化瘀、疏经通络，驱邪排毒等功效，广泛应用于内外妇儿等各种科室，尤其对改善患者的疼痛、骨关节退行性病变，比如说颈椎病，肩周炎等具有很好的疗效。而拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使罐吸附于体表，造成局部瘀血，而达到通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒等的治疗方法。
  语音时长 01:13”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-24 3934次

• 刮痧拔罐能减肥吗
  病情分析：个人认为，在一定程度上来说，刮痧或者拔罐对于减肥来说有一定的疗效。意见建议：因为水湿内停而导致的肥胖的患者，刮痧或者拔罐的话，减肥效果是明显的。但如果是肌肉比较丰富的肥胖人的话，刮痧、拔罐减肥的效果是非常小的，甚至可能会看不到效果。因此建议肥胖的人在采取减肥措施时应该慎重考虑，切忌乱用市面上卖的所谓的“减肥药”。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-07-25 2403次

• 刮痧可以减肥吗
  刮痧行气止痛，清热解毒的功效。专业医生的刮痧是对减肥有一定效果的。刮痧可以刺激穴位，疏通经络，使脂肪处于柔软的状态，对减肥有一定的益处，但是一定要选择正规的医生进行操作。减肥最主要的方法就是控制体重，适当进行有氧锻炼。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-03 2303次

• 刮痧拔罐能减肥吗
  刮痧拔罐能辅助减肥，但并非直接减脂手段。刮痧和拔罐作为中医传统疗法，近年来在减肥领域备受关注。然而，需明确的是，这两种方法并不能直接减少体内脂肪，而是通过促进新陈代谢、改善局部循环等方式，起到辅助减肥的作用。1、刮痧的主要功效在于疏通经络，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-23 0次

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  刮痧和拔罐可以起到一定的减肥作用，但是想要减肥，不能单纯的通过这些物理疗法，而且也应该控制饮食，增加体育锻炼，需要通过合理的有效的方法来控制好体重，达到减肥的目的。刮痧具有调气行血、活血化瘀、疏经通络，驱邪排毒等功效，广泛应用于内外妇儿等各种科室，尤其对改善患者的疼痛、骨关节退行性病变，比如说颈椎病
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 325次