问慢走可以减肥吗

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• 针灸减肥可以减肥吗

  针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 5753次

• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 8113次

• 有胃下垂的人能慢走吗
  有胃下垂的病人可以慢走，只需要注意在饱食后尽量避免剧烈运动即可，可以在餐后适当的轻微活动，如站立，慢步等。有胃下垂的病人，还需增加体育锻炼，以增加腹肌的张力，改善腹肌松弛所导致的腹腔压力减低以及内脏脏器移位，可以通过仰卧起坐，或者俯卧撑，或者核心肌群的训练来增加腹肌的肌力以达到治疗以及缓解胃下垂的目的。
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  顾竹君 主治医师河源市人民医院

  2019-10-31 1435次

• 肌张力障碍慢走路好吗
  如果患者存在肌张力障碍，患者可能会存在下肢肌张力的增高，患者一般来说，缓慢的走路，对于患者出现摔倒的风险会明显降低，所以如果患者存在肌张力的障碍，建议患者还是要调整走路的姿势，患者走路慢肯定比走路快要更安全一点。此外，对于肌张力障碍的患者，一般来说建议患者要到正规的医院进行规范的诊治，寻找肌张力障碍的病因和诱因，针对不同的病因进行针对性的治疗，如果患者出现肌张力的增高，尤其是有一些患者出现帕金森病导致的肌张力增高，一般来说，建议患者需要应用美多巴或者多巴胺受体激动剂等药物进行治疗。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-22 1506次

• 慢走能减肥吗
  慢走是可以减肥的。每天坚持有氧运动，再加上控制饮食，肯定会有明显的减肥效果。一般情况下走路锻炼的话是有帮助减肥的，饮食上避免吃辛辣刺激的食物，避免吃油脂性高的食物，避免熬夜、劳累。不要吃零食。可以做健身操。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-03 10606次

• 跑步机慢走6.0能减肥吗
  是可以的。但要减肥运动时间必须要在半个小时以上，快走一般不会让腿变粗，但你又不是进行力量型的训练。如果怕粗运动完要拉伸肌肉，伸伸腿什么的。跑步机慢走6.0四是可以减肥的，但是重在减肥时间的长短，以及可以坚持时间的长短。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 15003次

• 饭后慢走一个小时可以减肥吗
  饭后慢走一个小时一般是可以减肥的，慢走会对减肥有一定的帮助，但效果可能不会很明显，是需要长期坚持才可以起到减肥的作用。减肥主要是减少热量摄入，并且增加热量的消耗。饭后慢走一个小时可以消耗身体中的热量，坚持锻炼一段时间身体可能会变瘦，因为运动可以加速体内葡萄糖的消耗，这样不仅可以避免能量的积累，也可以
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-16 941次

• 饭后慢走一个小时可以减肥吗
  饭后慢走是许多人选择的健康活动，它对于减肥确实有一定的辅助作用。但这种作用并不是绝对的，而是需要综合考虑多个因素。慢走属于有氧运动，能够加速体内葡萄糖的消耗，避免能量积累，同时促进脂肪的分解。长期坚持饭后慢走，可以帮助身体消耗更多的热量，从
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-10 0次