问平时怎样预防肌腱炎

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• 骨关节炎平时怎样锻炼

  答案是肯定的。骨关节炎患者可能有一个误区，觉得我们关节退变了，是不是多休息它就能更加好，其实不是的。我们适当的一些关节的活动，可以加强一些关节周围的肌肉跟韧带的强度，起保护关节的作用，就有些骨关节炎的患者，他可能在治疗的时候戴护膝或者护具，其实也就是加强关节保护的作用。如果我们适当的运动，比如游泳、慢走或者脚踏车运动，加强了关节周围的肌肉跟韧带，他就起一个像支具、护具的作用。但是我们的运动不能参加太剧烈的运动，比如篮球、足球或者爬山，这些运动都是不建议的，这些运动都可以加重骨关节炎。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 6510次

• 怎样预防胆囊炎

  胆囊炎得病了当然不好，关键是在于预防。中医讲究上医治未病，就是说如何没病。我们如何来预防它，这是主要的。胆囊炎怎么去预防呢？我想就如下几个问题，第一个首先要从饮食上，来进行预防。我们平时要注意别吃高胆固醇，高脂肪类的食物。像肥肉，牛肉，羊肉，奶油，或者是油炸食物都不要吃。第二个，就是一些像刺激性的食物，比如说辣椒，芥末，咖喱等等，胡椒面，花椒，胡椒，麻椒这些东西要少吃。第三个就是在注意什么，清淡饮食，多吃一些蔬菜，水果，可以打成果汁。尽量的减少这些，从饮食上来去控制。除此之外，我们还要注意休息。不要过分的劳累，熬夜，打麻将，整天不睡，容易着急，好和别人吵架。中医讲究了怒伤肝，是不是。你情绪不稳定，也容易诱发胆囊炎的发生。反正如何来预防胆囊炎的情况是很多的。还有寒冷刺激，外界的寒冷刺激以后，可以引起胆囊收缩，起居要有生活规律，这都是预防胆囊炎的方法。

  

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  张宪斌 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-19 3029次

• 平时应该怎样预防近视
  一，不要躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张，而且容易把书本移近眼睛，可加重眼睛负担二到三倍，日久就形成近视。二，充足的睡眠，也是预防近视眼的一个保障。睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生，睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。三，空间的射线对近视眼有影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，易使眼睛疲劳，经常玩游戏的同学，更易损坏视力，商场的电子产品都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，操作过程会引起眼的干燥和疲劳，易引起近视，均需适当控制使用时间。
  语音时长 1:58”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2201次

• 平时怎样预防前列腺炎
  平时预防前列腺炎，主要在于患者改变不良的生活习惯。患者在日常生活中要多喝水，勤排尿，不要抽烟，不要喝酒，经常锻炼身体，不要长时间久坐，也不要长时间骑自行车，因为久坐会导致盆腔淤血，不利于前列腺部位活血化瘀。患者久坐之后需要经常起来走一走，跑一跑。患者可以经常温水坐浴，泡热水澡，都有助于预防前列腺炎。患者还要预防泌尿系感染，因为如果有细菌性膀胱炎，那么细菌有可能进入到前列腺部位，导致细菌性前列腺炎的产生。如果有细菌感染，要及时使用抗生素进行治疗。
  语音时长 01:11”
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2020-10-16 1281次

• 平时怎样预防颅骨骨折
  病情分析：平时可以按照以下方法预防颅骨骨折，比如要避免长时间压迫头颅，积极预防头颅外伤和颈椎外伤。另外在运动前充分的做好热身准备活动，运动时避免劳累过度。发现患有颅内疾病，例如颅脑血管破损或者颅内压升高积极治疗，这样也可以预防颅骨骨折。意见建议：颅骨骨折以后会导致头痛、头晕、头皮肿胀，需要就医做头颅影像学检查，了解颅骨骨折的具体情况，然后通过外科手术的方法予以治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-09-30 602次

• 平时怎样预防髌骨骨折
  病情分析：预防髌骨骨折，老年人、绝经期女性应当保证充足的奶制品摄入，补充维生素d、钙等营养素，适度运动晒太阳，预防骨质疏松，活动时注意安全，必要时可使用器械进行保护，防止外伤，老年人需要防止跌倒，可以选择摩擦力较大的鞋子，使用防滑垫等。意见建议：髌骨骨折主要是由于暴力或牵拉引起的，日常生活中应注意髌骨骨折后要尽早就诊早期膝关节制动，适当的时候进行关节康复治疗，早期应注意遵医嘱选择合适的体位摆放，注意保持患肢抬高，避免因下垂而导致肿胀加重。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-09-29 401次

• 平时应该怎样预防近视
  一，不要躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张，而且容易把书本移近眼睛，可加重眼睛负担二到三倍，
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 140次

• 揭秘！肌腱炎拖久了会怎样？
  近日，我的朋友因为手臂疼痛难忍，前往医院就诊。据他描述，起初只是手臂有些轻微的酸痛，以为是劳累过度所致，便没有在意。然而，随着时间的推移，疼痛不仅没有缓解，反而愈发严重，甚至影响到了日常的工作和生活。经过医生的详细检查，他被诊断为肌腱炎。得知这个诊断结果后，心里充满了疑虑和担忧，他不知道肌腱炎拖久了
  2024-04-26 0次