问便秘食疗吃哪些

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• 四个食疗方解决便秘问题

  ①西梅汁，西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。②魔芋拌蜂蜜，把魔芋榨成汁，放到锅里用小火煮成糊状，放到碗里，用凉性的蜂蜜如黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜等，与魔芋糊一起调制，每天早晨空腹两勺。坚持服用，可治疗长期性便秘。③火麻油，早上起床后，食用一勺火麻油或拌温水服用，能够很大几率缓解或治愈便秘。因为火麻油含有丰富卵磷脂，能够润肠通便，有效防止大便干燥，从而改善便秘问题。④香蕉沾芝麻，吃香蕉时，可以加点黑芝麻在上面，除了使口味更佳，主要还是能够润肠通便。香蕉性寒，味甘，能清热润肠，生津止渴。黑芝麻本身就具有润肠燥的功效，配合香蕉功效更强。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-25 3756次

• 脱发食疗方法有哪些？

  脱发患者在饮食上的注意事项，分两种情况，第一个对于斑秃来说，没有什么特别的要求，除非是患者对某种食物，容易过敏的情况下，能就要注意少吃这类食物，同时注意斑秃患者，可能要摄入一些稍微富含蛋白质、富含维生素、富含氨基酸的这些食物，这些物质对头发的生长是有价值的，有帮助，对于雄性雄脱来说，AGA还是要注意饮食，就是我们要注意三点，第一个就是尽可能的，少吃一些辛辣的、刺激性的食物，第二就是一些煎炸烧烤的食物，第三个就是对于一些偏食的患者，可以补充一些维生素，比如我们的酸橙、金施尔康这些，含有各种微量元素的食物，对它可是有好处，总之对于防脱发来说，什么都能吃，但是尽量的要注意一下不要偏食，保持一些富含蛋白质的，富含维生素的食物，对头发生长是有利的，比如现在的食物油中，建议吃含有亚油酸比较高的食物，橄榄油、花子油，这个东西都比较好，比如说蔬菜里面，甘蓝、芥兰这些蔬菜，对头发也是有帮助的，坚果类的比如说南瓜子，研究发现南瓜子里面含有一些对AGR有治疗价值的一些成分，比如说还有南美的锯齿松，锯齿松中提取的棕榈油，也是有一定的对抗雄激素的作用，治疗AGA的效果，这些都是在饮食中，需要充分考虑的地方。

  

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  杨顶权 主任医师中日友好医院

  2018-07-03 39800次

•  便秘食疗方有哪些
  主要有以下几方面，首先主食方面应该以糙米、麦类为主，而且那适合多吃一些产气的，比如说红薯、土豆、汽水、豆类等等，这样的话是能够促进肠蠕动的。第二，平时要多吃一些粗纤维多的蔬菜和水果，比如说菠菜等等。第三，要可以多吃一些植物油，比如说芝麻油、花生油、菜油，都是可以润肠通便的。第四，多吃一些能够润肠通便的食物，比如说蜂蜜，芝麻、核桃、香蕉等等。第五，早晨起来早晨起来之后，要空腹一杯温开水或淡盐汤菜汤等等，就是要多吃一些富含维生素的食物比如说粗粮，另外的就是比较禁忌一些辛辣刺激的食物，比如说大蒜、辣椒。
  语音时长 1:35”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-17 5013次

• 便秘如何食疗
  对于便秘的患者，可以通过一些食疗能够缓解便秘，比如可以选择含有丰富膳食纤维的食物，比如蔬菜中可以选择油菜，菠菜，芹菜，紫甘蓝，菜花，马铃薯，南瓜，胡萝卜，白萝卜，香菇，黄豆等。水果可以选择香蕉，梨子，苹果，西瓜等。主食方面还可以选择燕麦，小麦，玉米等，能够促进肠道蠕动，能够改善便秘的症状。另外，还可以多吃一些清淡的，水分含量比较多的食物，比如可以选择新鲜的蔬菜和水果做成的蔬菜粥，水果羹等。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-06-21 935次

•  便秘食疗方有哪些
  首先主食方面应该以粗糙，麦类为主，而且适合多吃一些产气的，比如说红薯，土豆，汽水，豆类等等，这样的话是能够促进肠蠕动的，平时要多吃一些粗纤维多的蔬菜和水果，比如说菠菜等。可以多吃一些植物油，比如说芝麻油花生油是可以润肠通便的，多吃一些能够润肠通便的食物，比如说蜂蜜，芝麻，核桃，香蕉，早上起床之后要空腹喝一杯温开水或者是淡盐汤，菜汤等。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 1902次

• 便秘怎样食疗
  病情分析：在日常生活中便秘患者如果要想进行食疗建议患者多吃一些蔬菜和水果，特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果，也要适当的多喝水。因为这些食物吃了以后能够促进胃肠蠕动，还能够增加肠道内大便的容积，使大便软化排便顺畅，有助于缓解便秘的临床症状。意见建议：还要建议患者适当的进行体育锻炼，促进胃肠蠕动，避免熬夜，避免过度劳累，避免长时间蹲坐，另外也要避免抑制便意。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-07-02 501次

• 便秘食疗吃哪些
  香蕉具有泻药的功能，但香蕉是一种冷水果。在田间种植的香蕉更好，但这种香蕉不宜多吃，特别是那些胃寒，因为吃太多对身体不利。很多东西是一样的，甘蔗也有助于便秘，它也是一个不错的选择，甘蔗分为两种绿皮甘蔗热，所以最好吃绿色皮肤甘蔗，西瓜也有润肠通便功效，孩子不宜多吃，大人无所谓，属于凉果，特别适合夏秋季。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-20 6194次

• 便秘食疗菜
  便秘是指排便次数减少，排便困难，排便干结，老年人比年轻人更容易便秘。便秘与年龄，生活习惯，精神状态，全身性疾病都有关系。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-28 2230次