问喝咖啡失眠怎么办

为你推荐

• 经期可以喝咖啡吗

  月经期，不建议喝咖啡，因为女性在月经期，身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状。另外经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。月经期间喝咖啡还会会增加女性体内的荷尔蒙激素，使一些妇科疾病加重，如子宫内膜异位症和乳腺肿大，甚至影响生育。经期喝咖啡会使体内的雌性激素明显增多，卵巢中的卵数、卵巢的老化，也会加速所有功能性人体的衰老。月经期的时候最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝浓的咖啡或者是茶，保持情绪的稳定。

  

  01:33
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 10717次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64053次

• 喝咖啡失眠怎么办
  有以下几种方法：一、快速睡眠法。也就是分散注意力，快速的让自己进入睡眠的状态。二、运动加速法。以运动来加速身体的新陈代谢，让咖啡因迅速地排出体内。三、睡前喝一杯热牛奶，热牛奶可以帮助快速的进入睡眠状态。四、热水泡脚法。热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加快咖啡因排出体外。由于咖啡有精神兴奋的作用，所以晚上最好是不要喝咖啡，如非需要的情况下喝，如果喝之后睡不着，就可以按医生的方法去做做试试。咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡会影响睡眠。
  语音时长 1:30”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-23 32113次

• 喝咖啡心悸怎么办
  喝咖啡出现心悸首先需要停止继续喝咖啡，同时平躺休息，避免走动，可以通过多喝白开水稀释胃里的咖啡，促进咖啡快速排出体外，如果心悸症状持续不能缓解，还可以在医生指导下口服小剂量β受体阻滞剂，主要有酒石酸美托洛尔和富马酸比索洛尔等。咖啡中含有咖啡因，喝完咖啡后会刺激交感神经兴奋，激活心血管系统的α和β受体，引起心悸心慌的症状，也可能导致血压升高，如果本身有心血管疾病，就更不能够喝咖啡，以防加重心脏的病情，甚至诱发心绞痛，心肌梗死出现危险。
  语音时长 01:10”
  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2022-10-11 1819次

• 怎样缓解喝咖啡失眠
  病情分析：咖啡中主要成分含有大量的咖啡因，导致神经性兴奋，而导致的失眠。首先睡前不要再喝咖啡，多喝水，促进身体新陈代谢，再就是做运动，来缓解咖啡引起的失眠。意见建议：睡前可以喝一杯蜂蜜水或者是纯牛奶，用艾叶泡脚，加速全身的血液循环，缓解喝咖啡引起来的失眠，效果会更好。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-10-17 4502次

• 喝咖啡心慌怎么办
  病情分析：喝咖啡心慌的话，需要大量的饮水，通过饮水稀释体内血液中的咖啡因，减少对心脏的刺激，这样能够改善心慌的症状，如果这种方法不能够改善心慌症状，需要及时到医院去，在医生的指导下服用相关药物来改善心慌症状。意见建议：心慌的患者尽可能的避免咖啡，浓茶，酒精，这些有刺激性的饮品，因为这些饮品进入体内了以后都会刺激心脏，导致心慌的现象，平时要养成良好的生活习惯，不劳累，不熬夜，控制好血压，血脂，血糖。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2023-03-27 401次

• 喝咖啡晚上失眠怎么办
  喝咖啡晚上失眠可以适当的听一些舒缓的音乐，也可以在医生的指导下通过服用药物来进行缓解。咖啡中含有丰富的咖啡因，咖啡因会使人中枢神经处于兴奋状态，如果在晚上睡前喝咖啡很容易引起精神亢奋，突然会导致患者出现失眠的情况。当患者出现了失眠的情况时，可以适当的听一些舒缓的音乐来分散注意力，可以使整个精神状态能
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 631次

• 喝咖啡晚上失眠怎么办
  咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提神醒脑，但这也可能导致晚上失眠。遇到这种情况，我们可以采取以下策略来缓解失眠症状。1、加速咖啡代谢多喝水可以促进咖啡因的代谢，尽快将其排出体外。同时，适当运动如散步或慢跑，也有助于加快身体新陈代谢，减少咖
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-18 0次