问贫血怎么减肥

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• 秋葵不仅能防贫血、补钙，还能减肥

  秋葵被誉为人类最佳保健蔬菜之一，吃秋葵的好处也不少；秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。而它的含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50—60%，高于牛奶1倍。说起秋葵能减肥，因为是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，无疑是减肥佳品，非常适合减肥者食用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 2288次

• 虚胖的人怎么减肥

  虚胖的人首先要保证正常代谢，如果患者有肾病、肝病就会出现虚胖，首先要解决原发病，把水质代谢维持正常。虚胖的人饮食也应该控制，应该多吃绿叶蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麦菜、苦菊、茼蒿，还要多吃粗粮，并且减少油脂食物的摄入。另外，虚胖的人也可以用中医的理疗方法，比如穴位贴敷，或者埋线、针灸、按摩、药浴等方法，可以补充气血，同时能够起到减肥的作用。虚胖的人除了饮食以外，还可以通过运动的方式来减肥，主要是做有氧的体育锻炼，比如慢跑、游泳或者跳绳等等，都可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 3409次

• 贫血怎么减肥
  贫血这种情况是可以减肥的，但是减肥的前提是不能节食，就是通过节食来减肥的话反而对身体是一种损伤。建议通过调理饮食以及运动的方式来减肥，贫血的妹妹减肥时应选择营养丰富含铁高的，而不会变胖的食物。切勿盲目选择低热量的食物，应该避免剧烈运动以防止加重心脏负担，当然适度的有氧运动是可以的。注意运动时出现明显的心慌气短的，时候就应该停止了。这是因为贫血的人血液运输氧立能力比较低，贫血型肥胖特点，食欲正常但小腹饱满突出，手脚细身体胖，这类肥胖型人群主要是因为血虚血液不足导致身体虚所以只要把血虚去了，然后改善肠道环境，补气固肾，肥胖也就会跟着消失，肥胖主要是要先补血。
  语音时长 1:45”
  张隽瑜 主治医师丽水市中心医院

  2018-08-24 5070次

• 贫血的人怎么减肥
  一，贫血的病人应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充患者的膳食纤维和维生素，这样既可以达到减肥的目的，又可以补充造血原料，改善患者的贫血症状。二，贫血患者应该少吃一些油腻的食物，比如肥肉，还有一些烧烤类的食物，因为肥肉等油腻以及烧烤的食物有可能会导致患者产生肥胖，进而还可能会引起胃肠道黏膜发生病变，进一步导致患者食欲减低，从而加重患者的贫血症状。三，贫血的患者可以适当的补充一些瘦肉等肉制品，比如猪肉和牛肉等一些肉制品，这些肉制品中富含铁元素还有蛋白质，可以快速的补充患者所需要的能量，同时给骨髓造血提供铁元素，促进患者的骨髓造血功能。
  语音时长 1:16”
  郑永亮 主治医师井冈山大学附属医院

  2019-02-24 8031次

• 贫血的人怎么减肥
  贫血的人只要通过合理饮食，配合运动锻炼，是可以减肥的。贫血的患者需要正常摄入营养，比如优质蛋白，另一方面，由于贫血需要摄入含铁丰富的食物，一些蔬菜含铁量也高，比如菠菜，荠菜，木耳，红枣等。再配合适当锻炼，是可以达到减肥目的的。
  谢将 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-24 2402次

• 减肥贫血怎么调理
  病情分析：减肥贫血的饮食调理，主要改变不良的饮食习惯，不偏食，少吃零食，三餐的营养比例合适，合理补充营养，多吃新鲜蔬菜、水果及含铁、叶酸、维生素b12、维生素c丰富的食物。除饮食调理外，贫血应给予合适的药物治疗。意见建议：肥胖者应科学减肥，调理饮食结构，另外注意运动及保证充足睡眠。对于肥胖并贫血的患者，更要注意学会科学膳食，适度运动。查清贫血的原因，给予适合的药物治疗贫血。
  李士雪 主任医师聊城市第二人民医院

  2020-09-09 1802次

• 贫血的人怎么减肥
  贫血的人在减肥时需要特别注意营养均衡，避免因减肥导致身体状况进一步恶化。科学的减肥方法应兼顾健康与减重，以下几点建议，可帮助贫血人群在保持健康的同时实现减肥目标。1、合理饮食贫血患者往往缺铁或其他关键营养素，因此饮食应富含铁、叶酸和维生素B
  赵声明 主任医师北京医院

  2025-01-27 0次

• 贫血的人怎么减肥
  一，贫血的病人应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充患者的膳食纤维和维生素，这样既可以达到减肥的目的，又可以补充造血原料，改善患者的贫血症状。二，贫血患者应该少吃一些油腻的食物，比如肥肉，还有一些烧烤类的食物，因为肥肉等油腻以及烧烤的食物有可能会导致患者产生肥胖，进而还可能会引起胃肠道黏膜发生病变，进
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 547次