问哪些运动损伤膝关节
病情描述：
哪些运动损伤膝关节
答医生回答
李延海主治医师
滨州市结核病防治院普外科
2023-04-05
病情分析：
意见建议：
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哪些运动对膝关节损伤大以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比较好的。这个范围能够明显地减少骨赘的形成，对关节是有保护作用的。第四，剧烈的体育运动。在运动过程中，膝关节会超负荷活动，很容易导致膝关节的损伤。总而言之，适度的运动有利于润滑膝关节，增强膝关节周围的肌肉力量，可以起到保护膝关节的作用。但是如果运动过度，就会损伤膝关节。
01:23
张奕
副主任医师武汉市普仁医院
2020-03-10 7156次
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膝关节运动损伤如何分类膝关节的运动损伤，它是具有明显的分类类型。我们一般根据分类的角度，来进行分类。第一，可以分为急性损伤和慢性损伤，这是按照损伤的时间，严重程度来分的。第二，根据膝关节运动损伤的解剖结构的部位来进行分类，比如常提到的前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤以及内侧副韧带和外侧副韧带损伤。还有半月板损伤，这个要重点提一下，因为半月板的损伤是最多见的。平常的跑动运动、篮球运动、足球运动，都容易损伤半月板。
01:02
谢登辉
主任医师南方医科大学第三附属医院
2018-06-20 5106次
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哪些运动损伤膝关节通常在长时间的跑步或者暴走、以及长时间的爬山、登山、上下楼梯，以上的动作很容易引起膝关节的损伤。尤其在跑步，暴走，爬山时不是扭伤或者摔倒，致膝关节更容易引发急性的膝关节损伤。通常膝关节的损伤，包括膝关节内半月板的损伤，膝关节内前后十字交叉韧带的损伤，以及膝关节周围韧带的损伤。所以当进行腿部运动时，一定要注意好膝关节环绕腿部的跑步前的准备活动，从而预防运动中出现膝关节的损伤。而且运动量要逐渐增加。这样才有利于缓解膝部的压力，防止因运动而引起膝关节损伤。语音时长 01:44”
刘雷
主治医师南宁市第二人民医院
2019-09-08 3276次
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膝关节运动损伤包括哪些膝关节运动损伤是比较常见的，主要是由于患者进行剧烈的体育运动，打篮球，踢足球，从而造成膝关节运动损伤。主要是包括膝关节外侧的韧带损伤，以及膝关节内侧的结构损伤，膝关节外侧韧带损伤，包括膝关节外侧副韧带，以及膝关节内侧副韧带损伤。膝关节内侧的结构，主要是包括膝关节前交叉韧带损伤，膝关节后交叉韧带损伤，以及半月板的损伤，包括内侧半月板，以及外侧半月板。出现了膝关节运动损伤，首先要终止造成运动损伤的动作，同时膝关节伸直，及时到医院进行相关的诊断和处理。语音时长 01:11”
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
2019-10-21 1598次
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膝关节运动损伤包括哪些病情分析：膝关节运动损伤，包括膝关节韧带拉伤，膝关节肌肉劳损，以及膝关节半月板骨折。膝关节运动损伤，通常会导致膝关节活动困难，膝关节剧烈疼痛肿胀，一般应当积极就诊骨科，做膝关节X光和CT检查，了解膝关节运动损伤的具体情况。意见建议：膝关节运动损伤后，建议通过骨牵引推拿按摩理疗的方法治疗，或者韧带肌肉损伤严重时，需要通过外科手术的方法治疗。膝关节运动损伤，康复期间，应限制膝关节和下肢活动。
魏宪会
副主任医师滨州市中心医院
2023-03-09 801次
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膝关节损伤能做哪些运动做一些简单的无氧运动就可以，比如慢跑，散步，踢腿，提提毽子之类的，基本上是没什么问题，但是千万不要做剧烈运动，比如去打球，快跑冲刺。劳累的事最好不要去做，多休息，平时适度补充营养，多吃水果蔬菜，补充维生素C。
白富梁
主治医师济南市中西医结合医院
2018-12-08 2201次
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膝关节运动损伤有哪些膝关节运动损伤主要是患者进行剧烈的体育运动，比如打篮球，踢足球以及体操等剧烈运动。运动损伤的部位，主要是根据患者运动损伤的项目相关，可以分为膝关节周围的损伤以及膝关节内部的损伤。膝关节周围损伤包括膝关节皮肤挫伤，肌肉拉伤，膝关节外侧，韧带损伤，以及膝关节内侧结构的损伤，比如膝关节半月板损伤，膝关节前
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-20 115次
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哪些运动对膝关节损伤大以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-20 1278次
