问吃什么补脑增加记忆力
病情描述：
吃什么补脑增加记忆力
答医生回答
刘仕翔副主任医师
九江市第一人民医院神经内科
2021-03-17
病情分析：
意见建议：
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吃什么会使记忆力下降我们知道有一句非常著名的话叫，youarewhatyoueat，你吃的什么东西造就了你，所以你吃的东西对你的记忆力，是有非常严重的影响。首先我跟大家说三个，第一就是高盐，如果说您吃得过咸的话，对记忆力是有非常大的影响的，这个已经是有国内外许多的研究，都证明了这一点；第二就是如果吃得过于的油腻，油放得太多过于的辛辣，也会对我们的记忆力，造成非常非常大的影响；第三，我们要避免，吃这种高碳水化合物的食品，就是这种白米白面，精制的这种面包，对于我们的记忆力都是有影响的。
01:09
闫欣
副主任医师北京积水潭医院
2020-03-18 4410次
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记忆力下降该吃什么这个也是大家非常关心的问题，其实记忆力下降该吃什么，我推荐大家，首先第一点就是不能吃得太饱，因为过饱以后太饱了以后，对于脑功能是会有一定的影响的，因为有研究表明，我们间断的这种进食，或者说少吃，可以让脑部得到休息，让脑部的，我们叫清除细胞也叫自噬细胞，把我们脑内的垃圾得以清除，这是第一点；第二点，一定要少吃这种，高碳水化合物的这种饮食，就是这种，我们以前说的这种精米、精面、白米、白面，要多吃这种粗粮，多吃富含饱和脂肪酸的东西。
01:09
闫欣
副主任医师北京积水潭医院
2020-03-18 4015次
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吃什么补脑增加记忆力平时多食一些含蛋白质高的食物，比如蛋类，包括鸡蛋，鹌鹑蛋，瘦肉，牛奶，鱼类等等，可以增加记忆力。坚果类食物，比如核桃含有大量的矿物质和钙类，也可以补脑，改善记忆力。水果蔬菜对增强记忆力也有好处，平时少食用一些甜点和高脂肪类的食物。同时，要放松心情，避免精神高度紧张，养成良好的作息时间，保证足够的睡眠时间，要早起早睡，多参加一些运动，加强身体锻炼，对改善记忆均有一定的作用。语音时长 1:37”
袁俊丽
主任医师邯郸市第一医院
2018-11-03 35645次
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吃什么药补脑增加记忆力针对补脑增加记忆力常用的药物有奥拉西坦胶囊，脑蛋白水解物片，吡拉西坦胶囊等可以促进神经功能的恢复，改善大脑的血液循环，有利于提高记忆力。此外，比如含有褪黑素的，能够调节中枢神经系统，也能够改善记忆力。吃富含蛋白质，维生素，钙，镁，铁，硒，锌的食物也有利于补脑，增强记忆力。脑蛋白，还有卵磷脂是大脑的主要构成成分，坚果中就含有大量的蛋白质还有卵磷脂，可以多吃坚果类的食物，比如说核桃，花生等食物。另外可以每天喝一杯牛奶，最好是热牛奶，可以促进身体的代谢，脑液的循环就会比较快一点。还有鱼肉、鸡蛋对增强大脑记忆力也可以起到一定的作用，可以适当多吃。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:15”
俎国良
主治医师邹平市中医院
2020-08-07 13388次
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吃什么药补脑增加记忆力病情分析：目前并没有任何一种药物可以明确表示能补脑增强记忆力，但是对于头外伤或者是有脑血管病的病人，适当的口服艾地苯醌可以改善患者脑部循环，口服多奈哌齐可以改善患者的认知功能障碍，还建议完善头部CT，头部核磁等相关的检测功能，明确病情变化。意见建议：建议患者在后续加强自身的饮食状态，以低盐，低脂，高蛋白类型的饮食为主，不要吃过多油炸类的食物以及腌制类的食物，定期进行体育锻炼。
高亦深
主治医师威海市中心医院
2021-07-06 1603次
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吃什么可以增加记忆力增加记忆力，可以多吃一些益脑健脑的食物，可以多吃核桃，黑豆，花生米等等，除此之外随时能够外出活动锻炼，可以增强第一记忆力，加强身体的抵抗力。或者可以口服一些补脑健脑的食物，都能起到增强记忆力的效果和功效。
张树昆
主任医师曲靖市中医医院
2019-01-22 3102次
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学生吃什么补脑增强记忆力学生一般可以吃核桃、花生、胡萝卜、安神补脑液、补脑丸等食物和药物对大脑有一定的好处。患有脑部疾病时，建议及时就医。1、核桃：是日常生活中比较常见的一种坚果，其中含有不饱和脂肪酸、褪黑素、DHA等营养成分，具有一定的滋养脑细胞的作用。2、花生：含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，都是脑细胞生长
孙永安
主任医师北京大学第一医院
2024-01-23 0次
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吃什么补脑子增强记忆力最快并不存在吃什么补脑子增强记忆力最快这种说法。有助于补脑、增强记忆力的食物一般有鸡蛋、核桃、胞磷胆碱钠片、银杏叶提取物片、石杉碱甲片等。如果出现脑部问题，建议及时就医。1、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、叶黄素等营养成分，卵磷脂是大脑细胞膜的重要组成部分，而胆碱参与神经递质乙酰胆碱的合成
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2024-09-30 0次
