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• 腰椎间盘突出自我诊断

  腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两个概念，因为我们下部队、下基层比较多，很多的我们的战士经常腰疼，拍个片子，现在我们CT、核磁拍得也方便，诊断腰椎间盘突出，所以很多人就有心理的障碍了，实际上腰椎间盘突出跟腰椎间盘突出症不是一个概念，我们很多人到了20岁以上，他的椎间盘是慢慢是膨出的，在这时候，影像学可以诊断腰椎间盘突出，但是没有压到神经，什么时候诊断腰椎间盘突出症需要治疗、需要注意保健呢。就是说当你有持续的、顽固性的腰痛，合并有下肢、有单下肢、有双下肢这样的一些坐骨神经的疼痛或者是大腿的或者是小腿的这种疼痛的时候，正常的一个检查方法，你坐在凳子上，把膝关节伸直，腿往上翘，如果是不敢翘，这就说明神经牵拉的时候，你会引起疼痛，这种情况下的腰椎间盘突出症的诊断是这种高度怀疑的，你需要到医院来进行检查，另外一个我们说走路，走路如果走上几米以后，腿疼得不得了，不敢走了或者是要蹲下来休息的时候，类似于腰椎管狭窄症的这种间歇性跛行的时候，你也需要及时地到医院来进行检查和治疗。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 3510次

• 腰椎间盘突出自我检测是什么

  腰椎间盘突出的自我检查，腰椎间盘突出症，是一个临床上，比较常见的一个疾病，主要是因为腰椎间盘的各个部位，尤其是髓核，有不同程度的，一个退异性改变之后，在外界因素的作用下，椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，与后方的椎管内，然后导致相应的临近组织，如脊髓的神经根、脊髓，等遭受刺激或者压迫，从而产生的一个腰部疼痛，或者是下肢的疼痛、麻木，一系列的临床症状，然后腰椎间盘突出，自我检测的方法有几种，第一个就是轻轻地咳嗽一声，或者是数声，这样腰痛是否加重。第二个就说是，平时我们仰卧位休息的时候，疼痛仍然不能缓解，可以尝试在左侧卧位，或者是弯腰屈髋，屈膝的时候，疼痛症状能不能缓解，这是第二种。第三种检测方法，也是仰卧位的时候，自己轻轻地触后腰部，腰椎的正中或者是两侧，看看是否有明显的压痛。第四种是仰卧位时候坐起，观察下肢是否可以，可能会因为疼痛而使膝关节屈膝。第五种是仰卧位的时候，患腿的膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因为疼痛，而使抬高的程度受到限制，这一点就是我们医学术语上叫做，肢体抬高实验，就是一般像这种情况的话。如果以上五项之中，如果有两项以上的话，就视为，腰椎间盘突出的可能性比较大。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 21599次

• 腰椎间盘突出自我疗法康复
  对于病人出现了腰椎间盘突出的情况，自我疗法的康复一是加强腰部肌肉力量的锻炼，从而减轻腰部椎体的受力，避免腰椎间盘过度的受压，对于腰椎间盘突出临床症状的恢复有很好的帮助作用，但是这种锻炼一定要是在腰椎不受力的情况下锻炼才可以，这种情况可以在卧床期间行平板支撑或者是行后弓腰五点支撑或者是四点支撑的锻炼，或者行游泳的锻炼来锻炼腰部的肌肉力量，从而减轻腰部椎体的受力。再就是在下地时可以行倒走的活动或者是吊单杠的活动，也有利于腰椎间盘突出症状的恢复。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-09 8704次

• 腰椎间盘突出自我疗法有什么
  腰椎间盘突出的自我疗法主要有游泳训练，还有小燕飞。趴在床上，然后两头起用力。这种情况能够加强锻炼腰背肌肉，还可以做5点支撑或者是3点支撑，也可以加强腰腹训练。可以把腰椎周围的肌肉加强，并且锻炼之后使肌肉有力量，对我们的腰椎保护也就更强。一旦确诊是腰椎间盘突出症，我们就要知道腰椎间盘突出是纤维环破裂。如果没有一些不适的症状，我们正常的工作生活都可以。一旦出现过度劳累或者是着凉会引起症状的加重，所以平时要注意对腰腹部的肌肉进行适度的锻炼，以加强对腰椎的保护。
  语音时长 01:17”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-07-15 17730次

• 腰椎间盘突出自己能好吗
  对于腰椎间盘突出大部分情况下仅仅是一种影像学的描述，这种情况下不需要特殊的治疗，自己都能好的。如果出现了腰疼腿疼腿麻的症状，积极的进行保守治疗，也是能够恢复的很好的，尤其要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，多睡硬板床休息，适当的使用药物进行治疗，80%的患者都能得到很好的缓解。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-05 2502次

• 腰椎间盘突出艾灸疗法
  艾灸治疗腰椎间盘突出在临床治疗中并不常见，但腰椎间盘突出的艾灸治疗方法对于某些因湿冷引起的腰椎间盘突出效果是非常明显的，甚至有效率的会超过按摩和手术治疗等。腰椎间盘突出间的治疗方法，而且还不易复发。 艾灸治疗腰椎间盘突出，腰部淤血较多，单个穴位艾灸治疗起来很麻烦并且操作复杂，在临床上给患者艾灸，一般使用双孔艾灸盒在腰部做十字灸法，也就是艾灸盒沿着脊柱从命门开始艾灸，艾灸大约五到十分钟，往下挪一次艾灸盒，艾灸盒的第一个孔位于刚才施灸的两个孔位之间，然后把艾灸盒再横过来施灸，与第一次和第二次顺着脊柱艾灸形成两个十字，再艾灸大约五到十分钟。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 1903次

• 腰椎间盘突出自我疗法康复
  对于病人出现了腰椎间盘突出的情况，自我疗法的康复一是加强腰部肌肉力量的锻炼，从而减轻腰部椎体的受力，避免腰椎间盘过度的受压，对于腰椎间盘突出临床症状的恢复有很好的帮助作用，但是这种锻炼一定要是在腰椎不受力的情况下锻炼才可以，这种情况可以在卧床期间行平板支撑或者是行后弓腰五点支撑或者是四点支撑的锻炼，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 135次

• 腰椎间盘突出自我诊断
  ​自行诊断腰椎间盘突出症方法步骤有以下：第一，体格检查可以发现，下腰部正中线旁约1.5厘米处可有压痛，有时向下肢放射。在下肢的后方，坐骨神经走行的途径上也常有压痛点。正常人平卧床上可将下肢抬高到与检查台平面成九十度或接近九十度角，而没有任何痛苦，称为直腿抬高试验阴性。大部分腰椎间盘突出病人，下肢抬高
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 121次