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• 腰扭伤了热敷还是冷敷

  那如果腰扭伤的话，因为在组织的早期，外伤以后的水肿期，我们建议先是以冷敷为主。那每次冷敷不要时间太长，五分钟左右就行了，可以上下午各一次，那24小时以后，我们还是建议热敷。所以在不同的阶段，我们到底选择冷敷还是热敷，是有不同的讲究的。因为很多病人，我们在门诊的病人发现，他不知道怎么用冷敷。其实很简单，我们在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者矿泉水瓶，在冰箱里面冻一下，它的温度就下来了，放在扭伤的有疼痛感的位置就行了，而并不是说我们一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么专业的，一些冰敷的工具也好，其实并不需要。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 28721次

• 膝关节扭伤了怎么办

  膝关节扭伤，相对我们踝关节扭伤来讲，要不是那么常见，但有的时候，比如说剧烈运动、打球、踢球，或者说其他一些动作，可能也会扭到我们的膝关节，膝关节扭伤以后的处理原则，首先是患肢制动，就是不要再去不小心的去搬动，或者是什么来加重它的二次的损伤。第二，局部我们可以采用一些冰敷，回家以后患肢抬高，如果说一天两天以后，这个症状明显的缓解，就不用管它了，如果两三天以后，依旧疼痛肿胀非常厉害，要及时的到医院来就诊，做相应的X光片的检查，看看有没有骨折，或者有些细微的骨折，我们可以通过CT扫描来发现。另外一点，韧带半月板软骨的损伤，我们可以做关节磁共振的检查，看一看，如果要是有交叉韧带的损伤，或者半月板的损伤，一定要进行积极的治疗，来避免我们的膝关节，发生创伤性关节炎的可能。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 19419次

• 扭伤了腰怎么办
  腰扭伤之后急性期必须要躺床上休息为主，因为躺在床上腰部肌肉才能够休息。如果坐起来跟站起来腰部必须要支撑上半身的力量，从而腰肌不但没有休息，还有可能会进一步导致症状加重。另外疼痛的厉害可以吃点消炎止痛的药物来对症处理。受伤之后早期可以用冷敷，能够缓解局部疼痛的同时也能够防止局部的肿胀进一步加重；也可以外敷一些消肿、止痛、活血化瘀的中药或者中药药膏，局部做一下物理治疗能够促进腰扭伤组织的修复，然后加快局部疼痛的缓解。另外腰部的推拿对腰扭伤也有很好的治疗效果。
  语音时长 1:07”
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-03-04 4741次

• 腰扭伤了怎么办
  对于病人出现了腰部扭伤的情况，首先要卧床休息，限制腰部的负重和活动，以给损伤的组织创造修复的条件，并且卧床期间一定要避免翻身的活动，以免翻身导致腰部扭曲，牵拉扭伤的组织导致疼痛的加重。扭伤24小时以内要行腰部的冷敷，缓解疼痛，避免扭伤组织肿胀的加重。24小时以后可以应用活血化瘀的膏药外敷及暖水袋的热敷治疗，以促进局部的血液循环，从而促进肿胀的消退，并且能够促进扭伤组织的血运，对于扭伤组织的恢复有很好的帮助作用，一般卧床休息两周左右疼痛就会有明显的减轻，肿胀消退就可以逐渐的下地做些负重的活动。
  语音时长 1:25”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-21 3815次

• 腰扭伤了怎么办
  病情分析：腰扭伤以后应该注意休息，避免过度活动，可服用活血化瘀，消肿止痛的药物，也可以外用舒筋通络的膏药，并配合物理治疗，改善局部血液循环，促进组织更快的修复。意见建议：腰扭伤后早期制动非常关键，如果早期没有很好的休息限制活动，可能会使损伤的肌肉或韧带反复受到牵拉，使组织不容易修复，时间久了有可能使急性损伤转化为慢性，导致病情反反复复。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2020-07-06 2105次

• 扭伤了腰怎么办
  扭伤腰了应该卧床休息，减少坐着时间，佩戴腰围，避免腰部再次损伤，可以外用活血止痛的膏药或者非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊抗炎止痛，一般两周左右疼痛就会缓解。如果经常腰背部疼痛，就需要去医院骨科进一步检查治疗。
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-19 2401次

• 腰扭伤了怎么办
  如果出现了腰扭伤的情况，一定要避免腰部受力活动，卧床休息，并及时的行局部冷敷治疗，以避免腰部出现明显的肿胀，疼痛情况，疼痛明显时可以临时口服非甾体类抗生素药物来减轻疼痛，在腰扭伤24小时以后可以应用活血化瘀的药物来促进扭伤组织水肿吸收消退，以促进腰扭伤组织恢复。在出现腰扭伤以后，日常生活中可以多吃一
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次

• 孕妇腰扭伤了怎么办
  孕妇腰扭伤了可以通过卧床休息、局部冷敷、局部热敷、按摩、红外线治疗等方式改善。一旦出现不适症状，建议及时就医。1、卧床休息：当孕妇出现腰扭伤的情况后，首先需要立即停止活动，尽量卧床休息，休息时可以保持侧卧位，这样能够减轻腰部压力，对于身体恢复有帮助。在此期间需要做好腰部的保暖工作，防止腰部着凉。2、
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-24 0次