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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64046次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22726次

• 失眠头痛怎么办
  失眠头痛以成为生活中一种比较常见的现象，很多朋友因为平时工作的原因或其他原因受失眠的困扰，有些朋友在失眠的时候还会出现头痛。那么应该怎么办？一、比如一些因为精神和情绪原因而失眠的朋友可以尝试心理治疗，也就是简单的了解有关睡眠的知识，减少不必要的的睡前焦虑或者是放松自身的压力，进行放松的睡前指导，加快入睡速度。二、也可以吃一些有助睡眠的食物，牛奶会使人感到全身放松舒适，牛奶中含有两种有助于睡眠的物质。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起捣碎，睡前服用十五克左右可以有效的治疗失眠、头痛、多梦等症状。三、失眠头痛按摩应该是不错的方法，用拇指按摩神门穴，每次三十次左右，揉到酸胀感为宜，也可用双手揉捻耳垂也是感到酸胀感为宜。四、可以在白天进行多运动多锻炼，消耗体力，这样也有助于晚上快速入睡。五、晚上睡觉时关灯，拉上厚窗帘营造黑暗的环境有利于睡眠，以上方式都还不行，还可以服用一些安定类的睡眠的药物，但是不建议长期依赖。
  语音时长 2:14”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-09-21 9481次

• 头痛头晕失眠怎么办
  如果患者出现头痛、头晕、失眠等不适症状，建议首先到医院去看一看神经内科医生，行头颅CT磁共振，动态脑电图等相关检查，排除器质性疾病引起来的上述不适。比如首先要排除下颅内疾病引起来的上述不适，如果这些检查大部分都是正常，可能就需要考虑焦虑情绪引起来的上述不适，如果是后面这种情况一般建议，每天白天口服一粒抗焦虑的药物治疗，比如每天早上口服一片艾司西酞普兰片治疗，慢慢的头痛、头晕、失眠的症状都会跟随好转。
  语音时长 1:15”
  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-02 1827次

• 失眠头痛怎么办
  失眠头痛以成为生活中一种比较常见的现象，很多朋友因为平时工作的原因或其他原因受失眠的困扰，有些患者在失眠的时候会出现头痛，在失眠头痛不严重的情况下，可以吃一些有助睡眠的食物，牛奶会使人感到全身放松舒适，牛奶中含有两种有助于睡眠的物质。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 4502次

• 失眠头痛怎么办？
  病情分析：首先要注意放松心情，消除对疾病的恐惧心理。第二点要注意多参加户外的有氧运动。第三点可以给患者进行理疗，比如进行局部的针灸、放松按摩等，有一定效果。必要时可以服用安眠类药物或止痛药物处理。意见建议：如果患者长期头痛，建议要完善颅脑CT检查，排除颅内肿瘤、脑血管病等相关的器质性病变。如果患者存在严重的焦虑抑郁心理，可以去心理科就诊。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-17 802次

• 失眠头痛怎么办
  失眠头痛以成为生活中一种比较常见的现象，很多朋友因为平时工作的原因或其他原因受失眠的困扰，有些朋友在失眠的时候还会出现头痛。那么应该怎么办？一、比如一些因为精神和情绪原因而失眠的朋友可以尝试心理治疗，也就是简单的了解有关睡眠的知识，减少不必要的的睡前焦虑或者是放松自身的压力，进行放松的睡前指导，加快
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 108次

• 孕妇头痛失眠怎么办
  首先出现了头痛以及失眠的现象，应该去医院做一下具体的检查，排除一些头部的病变引起来的头痛以及失眠的现象。但是孕妇在怀孕期间，一些放射性的检查是不可以做的，所以可以做一下脑电图的检查，以及颅内的血管检查，就是经颅多普勒的检查，观察一下颅内有没有一些明显的病变。如果没有异常，这个时候改善失眠的现象，缓解
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 258次