胸闷的按摩保健有什么

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医生主讲实录

胸闷的按摩表现

平时如果感到胸闷,可以先试着按按内关穴,内关穴是心脏的保健要穴能够凝神安心,理气止痛,中医里面的包心位于心脏外面形象的比喻为心的围墙,当有外界邪气侵犯心脏心包能替心受邪,尤其是老年人。心血管疾病高发人群,经常按一按内关穴,起到很好的保健作用。

内关穴的位置很好找,手掌朝上当握拳手掌上台时就能开到手腕中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,按揉内关穴力道要适当不可太强,以酸胀为佳,以左手拇指螺旋纹面按,右手内关,右手拇指螺纹面按左手内关交替进行,平时可以边走边按,这些都能够起到疏通经络预防保健的作用。

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