为你推荐

• 鼾症生活中如何护理

  我们要知道，鼾症是什么原因导致的。如果是肥胖引起的，像儿童或者成人，那我们应该督促他多运动，尽量的限制他的饮食，督促他把体重减下去。同时还要根据他是什么情况下，如果出现那种颌面畸形，平卧位睡眠的时候打鼾，那我们建议他睡眠的时候，侧卧位睡眠。当然我们还得注意一下，他因为鼾症引起的全身的一些并发症的方面，来进行相应的护理。因为鼾症是容易引起心脑血管，这些方面的并发症，还有内分泌，像糖尿病这些问题的。所以我们要根据，它引起的一些并发症，像高血压、冠心病、脑梗这些进行相应的生活方面的注意。

  

  01:13
  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-10 2332次

• 生活中如何治疗高血脂

  ①喝杂豆粥，如红豆、黑豆、黄豆等。豆类营养丰富，含有优质蛋白、多种维生素及膳食纤维，能促进胆固醇代谢，加速排泄，还可降低血液中胆固醇浓度。②按摩腰腹。站立，双脚分开与肩同宽，双手揉腰部两侧5分钟。接着，双手握空拳，由上而下推摩腹部5分钟。然后，一手微弯成空拳拍打下腹部，先顺后逆各5分钟。早晚各1次，以腹部微热为宜。这样能促进该处血液循环，使腹腔脏器供血充足，调整内脏功能，加快脂肪代谢，还能增强此处肌肉强度，减少脂肪堆积，有效控制血脂。③坚持锻炼。锻炼能促进机体代谢，提高脂蛋白酶活性，加速脂质在体内的运转、分解和排泄，以控制血脂。高血脂人群必须坚持运动，运动量突然减少会造成血流缓慢，血脂升高。同时，还要合理安排运动时间和运动量。最好每周3-5次的中等强度运动，每次30分钟以上，有氧和无氧结合。

  

  02:14
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-11 2846次

• 平常生活中如何缓解视疲劳
  在生活中很容易出现视疲劳，这种情况下，如果想缓解视疲劳，一定要局部进行热敷，也可以进行按摩，这样效果都还是非常不错的，能够使眼部的肌肉得到放松。当然也可以用一下缓解疲劳的滴眼液。现在最常用的就是七叶洋地黄双苷滴眼液，也可以用一下玻璃酸钠滴眼液或者是聚乙烯醇滴眼液，这些效果都不错，但是一定要在当地医生的指导下用药，千万不要自行用药。平时一定要注意保护好自己的眼睛，最好每隔半个小时向远处眺望一下，看一些绿色的植物，这个效果也是非常不错的，一定要多进行户外活动，可以爬山，散步，慢跑，也可以打乒乓球或者是打羽毛球。这些都可以使眼部的肌肉得到彻底的放松。千万不要长时间近距离的用眼，这样有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少，不仅容易出现视疲劳，还容易出现干眼症。
  语音时长 01:12”
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2019-12-19 1577次

• 如何缓解干眼症
  缓解干眼症的方法有很多，包括药物手术物理治疗，甚至心理辅导等，最简单的有效的是改变用眼习惯，正常人每分钟眨眼十五到二十次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，眨眼频率下降非常严重，并且对没有眨眼也无知觉，长此以往，用眼的质和量均会受到影响造成感染；另一个原因是很多人眨眼是不完全，就是上下眼睑没有完全闭合，这种不完全的眨眼导致泪液更替受限。所以眨眼训练不但要有意识的增加频率，还要增加完全眨眼，针对电脑用的比较多的学生、办公室一族等人群，建议调整眼睛与屏幕之间的角度与距离，只要让注视水平稍微高出显示器就可，目的是减少暴露在屏幕面前面积。
  语音时长 1:26”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-30 2442次

• 平常生活中如何缓解视疲劳
  病情分析：生活中缓解视疲劳最好的方法是要让眼睛注意调节，尤其是青少年，在生长发育过程中非常容易引起度数过快增长，要多让孩子看远方。其次不管是大人还是孩子，一定要配相应度数的眼镜来辅助看东西，不然眼睛会经常处于疲劳状态。意见建议：建议青少年每3到6个月就要到眼科查验度数有没有上升，视力有没有下降，然后给予相应度数的眼镜或者是角膜塑形镜来维护视力的正常。如果有弱视的患者需要及时的进行弱视的治疗。同样中老年人每两年至少要到眼科就诊，查验老花度数有没有增加，然后配相应度数的老花镜，否则眼睛会疲劳的很明显。
  孙振蕊 主治医师新疆医科大学第六附属医院

  2020-06-22 801次

• 干眼症如何缓解
  病情分析：干眼症可以通过综合治疗的方法来促使其缓解，一般需要通过眼部热敷以及眼部按摩等物理治疗，结合点人工泪液滴眼液的药物治疗方式来进行治疗。目前常用的有羧甲基纤维素钠滴眼液，玻璃酸钠滴眼液，聚乙烯醇滴眼液等。意见建议：干眼症可以预防，患者如果有眼部慢性炎症，应及时使用抗生素滴眼液，消除炎症，避免炎症损伤分泌泪液的腺体而引起干眼症，例如可以用氧氟沙星滴眼液等。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2021-02-24 501次

• 生活中如何预防耳聋
  1种就是避免噪音环境的刺激，建议患者平常少接触一些音响和汽车喇叭声音的刺激，减少应用耳机或耳塞，尤其是不能长时间的，大分贝的应用耳塞。2种就是建议患者平常尽量避免感冒，避免擤鼻涕。因为这些因素很容易诱发患者出现中耳炎，也会加重导致患者出现耳聋的。3种情况，临床上建议患者慎用一些耳毒性的药物，比如说庆
  魏春晖 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 66次

• 生活中如何预防胃癌
  胃癌因为是一种胃部疾病，所以想要在生活当中预防胃癌，就应该从饮食着手。预防胃癌可以在吃饭的时候做到细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，因为吃的太着急可能会给胃部造成负担，长久下来就有可能引发胃癌；吃饭的时候保持良好的心情也是非常重要的预防胃癌的方式，如果带着不良情绪吃饭的话，很可能会让胃癌的发生率偏高。在饮食方
  吴淑兰 主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-25 592次