脑供血不足的脚部按摩疗法

00:00
1:34

医生主讲实录

足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤,以至于对内部脏器以及身体的其他部位也都能起到一定的作用。足部有许多与脏器和身体部位相对应的反射区,比如在两只脚的前脚掌中外侧会有对应肺以及支气管的反射区,在大脚趾底部外侧则会有对应的鼻的反射区,脚心中央凹陷处是肾经的涌泉穴,手掌心的凹陷处则是心包经络的劳宫穴。

如果经常搓脚心可以使腿脚更加坚强,步履矫健,揉脚心的具体方法是盘腿而坐,左手握住左脚趾,右手掌面,搓右脚心,来回连续搓一百次,换脚,也是来回连续搓一百次。每天早晚进行都可以,热水洗脚后顺便揉一揉脚心效果会更好。

另外在做足部按摩时,可以采用均匀渗透的疗法,用指关节均力均速的按摩,不是轻刮表面,也不要在一个地方反复的重按,力度不要过重,建议可以使用一些按摩运动轮,使用方便,也可用于运动功能的恢复锻炼。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map