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• 爬楼梯心跳加速正常吗

  爬楼梯心跳加速是非常正常的。因为爬楼梯属于一种负荷的有氧运动，在这种运动的状态下心跳会加速，而且爬的楼梯越高，爬得越快，心跳也会越快。爬楼梯运动其实跟跑步等其他运动是一样的，一般人群心跳是在120~180次每分钟的范围内。爬楼梯心跳加速虽然是正常的，但是如果爬楼梯以后心跳过度的加速，而且有明显的不舒服、心慌、气短的症状，这种情况要注意，这些患者有可能是存在心肺功能不足的情况，甚至存在冠心病的情况。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 9654次

• 什么是有氧运动

  有氧运动是相对于无氧运动而言的，要了解有氧运动，首先需要了解无氧运动，对于人体来说呢，人体都需要氧气的摄入，在短距离里爆发型的运动，比如短跑、跳远、跳高这种短距离爆发程度状态下，人体可以不通过肺部的持续的摄入氧气，而用血液内已经储备的氧气，或者酵解乳酸，来供应肢体肌细胞的能量叫做无氧代谢；有氧代谢一般指时间较长，持续距离较远的这种长跑，长距离的代谢，因为人体储存的这种乳酸，这种无氧酵解的程度是有限的，因此我们这个在使用完这个体内储备的氧气以后，只能通过不断的通过肺部摄入氧气，来进行持续的供氧，那么这就有氧代谢。

  

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  张童 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-08-21 22646次

• 爬楼梯伤膝盖吗
  首先需要说明一下，如果是正常走楼梯一般是不会对膝关节膝盖有损伤的。但是如果病人有基础性的疾病，比如说有骨性关节炎，髌骨软化症或者有滑膜炎的症状，一般如果爬楼梯这种动作还是比较大的，就会这种加重病症，会引起膝盖的损伤，所以说对于爬楼梯的病人如果是存在基础性的疾病，就有可能会对这个膝盖造成损伤。针对这种情况如果出现症状了，还是需要嘱咐病人避免爬楼梯，以休息为主，才有利于后期症状的改善。不能受凉，坚持每天烫洗一下，可以用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果那会更加明显，用活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。如果存在这个基础性的疾病，需要及时的到正规医院检查就诊，积极的配合医生治疗好。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 15517次

• 骨折后多久爬楼梯
  骨折的情况发生以后多久可以进行爬楼梯，这个还和骨折的严重程度、骨折的愈合情况是相辅相成的。出现骨折的情况以后，如果只是轻微的损伤，移位也比较轻微，一般给予保守的治疗，给予一些支具的治疗措施，使骨折的区域得到愈合，拆除石膏外固定就可以适当的进行爬楼梯，但是特别注意循序渐进的进行，不要劳累过度，以免使骨折的区域出现疼痛等不适的症状发生。如果骨折的情况发生以后，情况比较严重，移位也比较明显，一般就得给予手术的内固定治疗措施来进行治疗，如果想要爬楼梯最少也需要三个月以后，甚至可能是四个月的时间都是可能的，因为每个人的个人体质不同，还有就是年轻人或者是老年人的问题，年轻人恢复的可能快一些，老年人可能恢复就会慢一些。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 4856次

• 爬楼梯会早产吗
  病情分析：爬楼梯一般情况下不会早产。在整个孕期，孕妇都需要适当的运动，这样有利于胎儿的健康发育，也有利于孕妇的身体健康，但是不建议做剧烈的运动，也不要做幅度强度特别大的运动。意见建议：建议怀孕期间的女性平时要注意定期的到医院去进行常规的产前检查。平时注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。饮食上适当增加蛋白质含量比较高的食物的摄入，多饮水，不要暴饮暴食。
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2021-04-22 1503次

• 爬楼梯能长高吗
  病情分析：爬楼梯一般是能长高的，因为爬楼梯能够促进膝关节和髋关节以及身体其他部位骨骼活动，这种情况下可以促进骨骼发育。尤其是可以促进儿童和青少年骨骼发育，从而有助于身体长高。意见建议：在平时生活中不要长时间压迫膝关节、髋关节以及其他骨骼部位。应当保持合理的运动量，避免劳累过度，不要长时间使腰背部膝关节负重，否则会影响身高正常发育。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2018-11-22 4301次

• 爬楼梯是否是力量锻炼
  爬楼梯通常是力量锻炼，但是要注意运动量，不要超负荷运动。在爬楼梯时，一般会应用到腰部、腹部、腿部、脚踝部等部位的肌肉，并且在爬楼梯后会消耗掉大量体力以及能量，所以适当的爬楼梯，可以增强局部肌肉力量，同时也可以提高局部肌肉的耐力，还可以提高核心力量。不过如果不掌握正确爬楼梯姿势，有可能会损伤腿部、腰部
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-04-26 0次

• 膝盖爬楼梯痛，这样解决最有效！
  每当我们谈论膝盖疼痛，很多人可能首先想到的是年长者，但现实是，膝盖问题已经逐渐年轻化。爬楼梯时的膝盖疼痛，对于很多人来说，或许已经成了生活中的一部分。作为医生，我深知这种疼痛给患者带来的困扰和不便，因此，今天我想和大家分享一些最有效的方法，帮助大家解决膝盖爬楼梯痛的问题。如何解决膝盖爬楼梯痛的问题？
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-05 0次