为你推荐

• 慢性疼痛病人居家期间的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期间，首先你要做到，自我的一个心情的调节。首先是疼痛，疼痛本身它是一种感觉，你如果太过度地关注它，那么引起来的反应就比较重，尤其是你的疼痛的反应，可能对你的家人也会产生影响，你非常痛苦的时候，家人也会跟着你痛苦，跟着你掉泪，甚至大家也会积极地督促你，到医院检查，都怕误事等等这些情况。所以疼痛对于自己来讲，你要合理地去判断疼痛的程度，还有疼痛它的一些特殊的变化，这些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你这次的体会，或者是现在的体会，跟过去没什么太大的差别，那就正常的治疗就行，心理上放松，不要过度的夸大疼痛的这种变化，这种变化会引起你旁边的人。因为大家居家休息期间，人都是在一起，这个影响就会比较大，这是一个方面。第二个就是要做到，自我心理的调整，可以做一些放松，其他的注意力放在别的地方去，比如说看看电视剧、做一些游戏，跟朋友之间去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它会有一些的减轻。第三个是适当地，使用一些止疼的药物，现在止疼的药物是比较多，尽量选用一些你过去常用的，包括非甾类的抗炎药、止疼药，自己常用的。在这个期间，不要尝试新的一些止疼的药物，因为你不知道，对你的身体反应是什么，有没有副作用的这种情况，最好是用过去常用的药物，这样是比较好的。所以对一个患者来讲，慢性疼痛的病人来讲，自我的调节是非常重要的。

  

  02:47
  王保国 主任医师首都医科大学三博脑科医院

  2020-02-26 995次

• 单纯调整生活方式能改善阳痿症状吗

  如果单纯调整生活方式，不一定能够改善阳痿。因为阳痿我们前面讲了，有心因性的阳痿和器质性的阳痿，我们首先说器质性的阳痿，如果单纯地改善生活方式，是不能够改变器质性阳痿的。因为器质性阳痿里面有神经的问题、血供的问题等等，一定需要药物或者是手术来治疗。心因性的阳痿虽然改善了生活方式，改善了心理问题，也最好能够有药物的帮忙。能够改善勃起以后，再慢慢地停掉药物。所以说，比较好的治疗办法，除了药物手术以外，还有很多的办法。我们这里边主要谈一谈，见效比较快、创伤比较小、患者依从性比较高的药物治疗。我们说千威的西地那非也是经过了一致性的评价，在一定的性刺激的前提下，可以延长的勃起时间，起效很快，效果也是非常不错的。我们在日常的生活当中，在性生活前30分钟左右，可以服用千威的西地那非，然后再接受性刺激的情况下，就可以维持比较好的勃起功能。我们要咨询医师和药师，合理地来应用药物。

  

  01:55
  张勇 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-12-29 1357次

• 预防肥胖生活方式应注意什么
  预防肥胖需要从肥胖的发生原因做起，因此预防肥胖应主要从以下几个方面入手：一，提高对健康的认识，充分认识肥胖对人体的危害，彻底改变胖是福气的错误观念，了解人在婴幼儿期、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法，父母要协助小孩儿控制体重，谨防日后发生肥胖。二，饮食平衡合理，采用合理的饮食方法，做到每日三餐定时定量，科学安排每日饮食，如饮食不过油腻、不过甜、不过多，适当增加蔬菜和粗粮。三，加强运动锻炼，经常参加慢跑、爬山、打球等户外活动，既能增强体质使体型健美，又能预防肥胖的发生。四，生活规律，保持良好的生活习惯，根据年龄不同合理安排自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能睡眠太多。五，保持心情舒畅，良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起一定的作用。
  语音时长 1:40”
  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-09-05 3513次

• 通过生活方式调整慢性便秘
  如何在生活方式方面调整慢性便秘慢性便秘是一种常见的老年综合症，主要表现为排便次数减少、排便干结或排便困难。我们如何在生活方式方面调整慢性便秘呢，首先我们要有足够的膳食纤维摄入，这是防治慢性便秘的基础，富含膳食纤维的食物一般包括鲜嫩的蔬菜水果。再次我们要有足够的水分摄入，每天饮水量以1500到1700毫升为宜，每次五十到一百毫升，推荐饮用温水或者是淡茶水。然后我们还要有合理的运动，不管是散步、拳操还是慢跑这些运动都会对排便有益的。最后我们要建立正确的排便习惯，建议每天都要定时排便，这样可以预防大便的干结。
  语音时长 1:24”
  王敏 主治医师惠民县人民医院

  2018-06-20 923次

• 科学防治便秘从哪些生活方式开始
  便秘严重困扰广大人民群众的身体健康，我们应该如何科学预防便秘呢：第一，养成良好的生活习惯，早睡早起，睡觉前顺时针按摩腹部，起床后适当运动运动。第二，多吃蔬菜水果，多饮水。第三，少吃辛辣刺激食物，如牛肉。
  雷麸尔 副主任医师邵阳市中心医院

  2018-12-07 1502次

• 有胃病的人应该注意哪些生活方式
  病情分析：胃肠疾病三分治七分养，当患者出现胃病症状时，要注意休息，避免熬夜，注意饮食卫生，保证充足睡眠，少吃辛辣刺激性食物，少食多餐，一日三餐要定时定量，戒烟戒酒，不能喝浓茶、浓咖啡。意见建议：胃肠疾病要早发现，早治疗，同时可以通过饮食和生活习惯改变起到辅助治疗的作用。平时要保持心情舒畅，避免焦虑，积极配合医生治疗。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-01-14 1002次

• 高血压患者生活方式
  在临床上建议高血压患者应当保持健康的生活作息方式，主要注意以下一些方面：患者平时应当注意控制体重，人们往往更关注增高的血压，却忽视了不断增加的体重，对于肥胖引起的一系列后果不以为然，建议进行积极有效地控制体重，可以带来一定水平的血压下降；另外还需要进行注意合理膳食，饮食应当以清淡为主，多进食一些粗粮
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 200次

• 哪些生活方式会导致胃溃疡
  导致胃溃疡的生活方式主要见于以下几种情况，不规律进食三餐是多数青年患者罹患胃溃疡的重要原因之一，因为即使我们不吃食物，胃酸的分泌也不会停止反而由于没有食物中和会使胃酸对胃黏膜的刺激更加强烈。部分患者由于减肥、保持体型仅以蔬菜水果沙拉为主食，这也是不健康的。幽门螺杆菌的感染也是胃溃疡最常见的原因之一，
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2020-01-06 522次