慢跑能延缓早期帕金森病的发展吗

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医生主讲实录

慢跑是对早期帕金森病的发展是有一定作用的,震颤与肌肉的强直是本病的主要特征,它可以使患者逐渐丧失生活自理的能力而导致残疾,致残率与病程的长短有关,变成一到五年的患者致残率大约是25%,五到九年的患者致残率大约是百分之六十,十到十四年的患者致残率是大约80%以上,所以早期帕金森病的发展是非常重要的。

帕金森病的患者在心理上要保持乐观,切忌自暴自弃、悲观厌世,作息要规律,要保证睡眠的时间与质量,尽量独立完成各种日常活动比如站立、行走、穿衣、进餐、洗漱、写字以及大小便等,积极的参加体育锻炼,比如坚持散步、跑步、打太极拳、健身球和练俯卧撑等运动,要认真地进行功能锻炼就能减少致残率的发生,并且还可以提高生活质量。

下面给大家介绍几种常见的锻炼方法,帕金森病的患者可以根据自身的情况加以选择,并制定详细的锻炼计划:放松和呼吸的锻炼。面部动作的锻炼。颈部的锻炼。腰部的锻炼。上肢以及肩部的锻炼。手部的锻炼。下肢的锻炼。

以上内容仅供参考

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