为你推荐

• 慢阻肺COPD患者如何进行腹式呼吸训练

  腹式呼吸是指通过腹部的，凸起和凹陷达到呼吸目的，长期坚持可以帮助锻炼，腹部的肌肉帮助呼吸。正确方法为，吸气时将腹部向外隆起，呼气时，主动收缩腹部使之凹陷，为了增加呼气的力量，可以在收缩腹部时，同时用双手按压腹部，缓慢将肺内气体呼尽，腹式呼吸的注意事项，吸气要快速，呼气要深长而缓慢，如果锻炼期间有氧气装置，可以同时经鼻导管吸氧，吸氧锻炼时采取经鼻吸气，经口呼气的方式，腹式呼吸可以在平卧，坐位、站立和步行的时候进行，每天练习1-2次，每次15-30分钟。

  

  01:08
  吴凡 副主任医师广州医科大学附属第三医院荔湾医院

  2018-06-15 9275次

• 什么是腹式全子宫切除术

  腹式全子宫切除，就是传统的手术。开腹全子宫切除，就是常规的腹部，做横切口或者是纵切口，就是最普通的传统手术。它的区别在于，它是与腹腔镜的全子宫切除，和阴式的全子宫切除，相鉴别的手术方式，只是全子宫切除术的手术入路的不同，手术方式，适应人群是子宫的体积过大，不适合做阴式的全切，不适合做腹腔镜的全切，而开展的手术方式，或者是现在的患者她不能接受腹腔镜手术，她以为腹腔镜手术，有可能切不干净等等，而选择的一种手术方式。

  

  01:14
  毛希瑞 副主任医师河北工程大学附属医院

  2019-12-13 5130次

• 腹式呼吸放松法
  相对于生气紧张的时候以胸式呼吸为主。腹式呼吸，它和这个放松是有关系的，学习腹式呼吸法有助于放松。练习腹式呼吸的开始，就应该躺在床上调整姿势以及转动一下手、脚、肩等部位，让自己感到全身的轻松、舒适的躺着。然后闭眼，感受自己呼吸的深浅和韵律持续十来秒，接下来就是随着呼吸动作使腹部跟着缩进突出，并尽量的维持胸部不动。如果说之前从未练习腹式呼吸，照这个步骤，需要每天练习十来分钟，直到你能够分辨出胸式呼吸和腹式呼吸它不同，以及可以随意的控制这两种呼吸法的变换。当能够自然地做腹式呼吸的时候，接下来就尝试每次吸呼以后，暂停半秒，在暂停期间，回想刚刚吸呼的这种舒服度。当感受到舒适的呼吸深度和韵律以后，持续的练习数十分钟。在练习阶段时，不要在入睡前练习，而应该当你熟悉了以后把它用到睡前，帮助你放松睡觉。
  语音时长 1:56”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-29 12616次

• 逆腹式呼吸
  呼吸分为两种：一种是腹式呼吸，一种是胸式呼吸。腹式呼吸是减肥的好方法，采用腹式呼吸，主要是有以下好处：一、扩大肺活量，改善心肺功能。二、减少肺部感染，尤其是少患肺炎。腹式呼吸，又可为分为顺势腹式呼吸和逆势腹式呼吸。第一、顺势呼吸，就是吸气时把腹部鼓起呼气时把腹部缩回。第二、叫逆势腹式呼吸就是反过来，吸气时将腹部收缩呼气时再把腹部鼓起，这就是顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。
  语音时长 1:31”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-10-27 31945次

• 逆腹式呼吸
  腹式呼吸是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。而逆腹式呼吸与腹式呼吸方法相反，吸气时是腹部凹进，而呼气时腹部突出，故称“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸能够最大限度地让肺里的气体和外界得到交换，增强人体“吐故纳新”的能力。
  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 9402次

• 腹式呼吸减肥吗
  腹式呼吸是属于瑜伽中的项目，对人体的肺活量有提高的作用，并且能促进胃肠道的蠕动情况，是能减肥的。可以有效的使身体的血液循环加快，从而使脂肪燃烧的迅速，能够排出身体里许多有害的物质和废物，是目前为止比较流行的减肥方式之一。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-02-08 4501次

• 逆腹式呼吸
  呼吸分为两种：一种是腹式呼吸，一种是胸式呼吸。腹式呼吸是减肥的好方法，采用腹式呼吸，主要是有以下好处：一、扩大肺活量，改善心肺功能。二、减少肺部感染，尤其是少患肺炎。腹式呼吸，又可为分为顺势腹式呼吸和逆势腹式呼吸。第一、顺势呼吸，就是吸气时把腹部鼓起呼气时把腹部缩回。第二、叫逆势腹式呼吸就是反过来，
  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-22 4368次

• 腹式呼吸的好处
  腹式呼吸，作为一种深度呼吸方式，对人体健康具有多方面的积极影响。它不仅能够增强肺部功能，还有助于缓解压力、改善消化系统、促进血液循环，甚至对心理健康也有显著的提升作用。1、增强肺部功能腹式呼吸通过深层次的吸气与呼气，使得肺部能够更充分地扩张
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2025-01-22 0次