外伤后要多吃水果,主要是因为水果中维生素含量丰富,其中主要的成分是VC,VC可以修复组织,促进骨折愈合,哪些水果含量高?
在水果当中含维生素最多的水果主要有猕猴桃、柠檬、橙子、橘子、草莓、酸枣等,像香蕉、苹果、梨、桃、西瓜、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等也富含维生素c,身体营养要均衡,不光要摄入VC,蛋白质、脂肪、淀粉等都要摄入,什么食物都要吃一些,偏食也是不好的。
外伤后要多吃水果,主要是因为水果中维生素含量丰富,其中主要的成分是VC,VC可以修复组织,促进骨折愈合,哪些水果含量高?
在水果当中含维生素最多的水果主要有猕猴桃、柠檬、橙子、橘子、草莓、酸枣等,像香蕉、苹果、梨、桃、西瓜、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等也富含维生素c,身体营养要均衡,不光要摄入VC,蛋白质、脂肪、淀粉等都要摄入,什么食物都要吃一些,偏食也是不好的。
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