呼吸系统疾病要忌烟,忌过咸的食物,多吃高蛋白的食物,如瘦肉,蛋,肝,家禽,大豆及豆制品等,增加热量提高抗病力,消化功能不好的人要少吃多餐,多吃含有维生素A,C以及钙质的食物,针对自己平日的身体状况选择食品等。
除此之外还可以做以下防护措施:
一、呼吸道的保护,经常用盐开水和清水漱漱口,多饮水。
二、增强抵抗力,冷水浴对提高人的抵抗力大有帮助,并且对神经衰弱有一定的疗效,刚开始洗冷水浴时水温不宜太低,最好从夏季开始就洗冷水浴,然后一直坚持到秋冬季节,进行冷水浴时间不宜过长,一般以十至十五分钟为宜,洗冷水浴要注意个人情况,身体不适应的情况下不要勉强,要多进行体育锻炼。
三、改善空气质量,勤开窗,保持室内的空气通畅。