呼吸系统疾病的防护措施

00:00
1:39

医生主讲实录

呼吸系统疾病要忌烟,忌过咸的食物,多吃高蛋白的食物,如瘦肉,蛋,肝,家禽,大豆及豆制品等,增加热量提高抗病力,消化功能不好的人要少吃多餐,多吃含有维生素A,C以及钙质的食物,针对自己平日的身体状况选择食品等。

除此之外还可以做以下防护措施:

一、呼吸道的保护,经常用盐开水和清水漱漱口,多饮水。

二、增强抵抗力,冷水浴对提高人的抵抗力大有帮助,并且对神经衰弱有一定的疗效,刚开始洗冷水浴时水温不宜太低,最好从夏季开始就洗冷水浴,然后一直坚持到秋冬季节,进行冷水浴时间不宜过长,一般以十至十五分钟为宜,洗冷水浴要注意个人情况,身体不适应的情况下不要勉强,要多进行体育锻炼。

三、改善空气质量,勤开窗,保持室内的空气通畅。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map