如果说骨关节部位出现了骨质增生有明显的骨刺生长,平时一定要多注意保暖,避免受凉,特别是避免外伤。因为外伤以后很容易导致骨刺部位对周围的软组织产生刺激,引起关节部位的肿胀疼痛情况,并且还容易导致创伤性的滑膜炎,引起关节部位的积液肿胀明显。
再就是避免受凉,因为受凉以后很容易刺激周围的组织出现痉挛并且加重了骨刺对周围组织磨损的情况,就是平时一定注意减少骨刺关节部位的活动,以免加重骨刺对周围组织的损伤引起关节的肿胀疼痛的加重。并且平时饮食也要特别注意,一定要禁食辛辣刺激食物,因为食用了辛辣刺激食物以后很容易加重关节部位疼痛和肿胀的情况。