在糖尿病运动治疗中的注意事项有哪些?

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医生主讲实录

糖尿病患者在运动治疗中要注意以下几点:

第一,不要空腹或半空腹运动。

第二,选择在餐后休息半小时到一小时之后再出去运动。

第三,如果注射胰岛素,请选择在腹部注射。

第四,选择合适的衣服和鞋袜,避免影响下肢的血液循环。

第五,运动时间不要过长,以二十到六十分钟每次为最好。

第六,运动量不要过大,选择快步走、慢跑、游泳最合适。

第七,随身要携带糖块和水,避免出现低血糖症状。

第八,若在运动中出现严重的疲劳、头晕、眼花等情况,要立即停止运动,注意休息。

第九,若同时患有高血压、冠心病,要避免心脑血管的发生。

第十,在运动后不要大量的进食,注意运动第二天的疲劳症状,以判断运动方式和运动量是否合适。

以上内容仅供参考

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