减肥是可以对降压有一定帮助的,因为减肥能够起到减少脂肪的作用,血液的脂肪也会有所降低,对引起高血压的其他因素有缓解的作用。
1、减肥也要每天定时定量的吃好三餐,通过挨饿或者饥饿方法来减肥得不偿失。
2、晚饭可以少吃,以清淡为主尽量要细嚼慢咽,饭吃过以后一定要运动,不喜欢跑步可以慢走。
3、减肥的速度要缓慢,把一天减一斤,改成一周减一公斤,这个进度是科学和安全的,如果减肥过快对人体也有一定的损害。
4、多喝水,用以后喝一杯水可以加速脂肪分解,润肠通便,调解人体功能,加速体内多余脂肪的分解,患者通过减肥降血压是可以的,但是也不能放弃药物治疗。