痘痘即所谓青春痘,又或者叫痤疮、粉刺,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附着,引发皮肤红肿的反应。
产生痘痘的主要原因是内分泌紊乱,比如“好朋友”造访的前几天,因为雄激素和黄体素的上升,雌激素下降,激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而导致痘痘产生。
因此,平衡内分泌需要注重个人内部调理,少食用辛辣刺激性食物,多吃水果、蔬菜和粗粮等。其次,月经前后要保持充足的睡眠,尽量少熬夜甚至是不熬夜,尤其是不能经常熬夜,因为经常熬夜会使内分泌失调,从而导致痘痘的出现。