首先需要明确钙是人体必不可少的微量元素,所谓的微量元素就是人体的含量比较少,钙、铁、锌等微量元素是婴幼儿生长发育过程当中,要经常间断补充的微量元素,虽然在补充但是有可能真正被人体吸收的量是非常少的,所以体内的含量是非常少的,所以称作为微量元素。
在生长发育过程当中一般都需要间断的补钙,缺钙有可能会导致出现睡觉不踏实、易惊醒、哭闹、枕秃、出汗多等表现。如果严重的缺钙或者缺乏维生素d,还可以导致肋骨外翻、x型腿或者o型腿,有可能会导致骨骼的变形,是需要积极的预防的。
一般补钙主要就是吃一些补钙的产品,例如碳酸钙颗粒、乳钙或者葡萄糖酸钙等,还可以配合吃点维生素d促进钙的吸收,多晒晒太阳也有利于促进钙的吸收。如果添加辅食之后也需要逐渐的增加辅食均衡饮食,通过食物当中获取也是一个非常基本的方法。