高血压患者的护理,首先最主要的一点,就是要监测血压,要保持血压的平稳,最起码一天测量两次血压,上午一次,下午一次,尽量的保持血压在一个正常范围之内,而且要避免血压的波动。
饮食方面要注意,清淡饮食,避免暴饮、暴食,要低盐、低脂饮食,每天对盐的摄入量,控制在三克,不要吃太油腻的食物,多吃些新鲜的蔬菜水果,一日三餐尽量的规律。
另外要注重锻炼身体,根据自身的身体条件,选择锻炼方式,一般都是选择有氧运动,比如慢跑、快走、游泳、骑自行车、打太极拳等。
还有就是要改变不良的生活习惯,注意戒烟,限酒,避免熬夜,规律作息。
另外要保持好的心情,避免紧张、焦虑、情绪激动。
另外要合理的选择降压药物,要规律的服用降压药物,一般都是选择,长效的降压药,可以单用,也可以联合应用,主要是根据患者的情况来选择药物,在用药过程当中,要严密的监测降压药物的一些不良反应。