月经头疼怎么办

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医生主讲实录

月经期间头痛,建议可喝一些甜饮料,糖分可快速地增加人体内的血糖含量。而饮水也可以大量的增加机体的血容量,改善脑部的供血。所以在头痛时给自己一杯甜甜的奶或者是果汁,都有助于缓解因脑部的血管扩张而引起的头痛。

其次,可以到户外散散步,可以调节情绪减轻压力,而且多做运动,因为多做运动可以帮助人体排解紧张和压力,是预防头痛的有效方法之一。除了运动之外,阳光对预防和消除头痛也有人很好的效果。

第三,可以不断的用梳子梳理头发改善脑部的供血,还可以用一些热水侵泡双手,然后用热毛巾敷于头部,每天三十分钟左右。研究表明压力造成心理和偏头痛的原因有很多,紧张性头痛可导致身心的疾病。所以女性在月经期间一定要调节好自己的心态,保持良好的心态,有助于缓解经期的头痛。

以上内容仅供参考

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