高血压能吃车厘子

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医生主讲实录

​高血压患者是可以吃车厘子的,但是不能贪多,要适量。此外适合高血压患者吃的水果还有:

一,富含维生素c丰富的水果,如桔子,具有抗氧化的作用,具有降低血压的作用。

二,富含粗纤维的水果,如苹果,粗纤维可以改善肠道菌群。

三,富含钾离子的水果,如香蕉,通过调节钾钠的比例来达到降血压的目的。

四,具有饱腹感的水果,如番茄。

五,热量比较低的水果,如草莓,蓝莓。

高血压患者要少吃辛辣,油腻,生冷,煎炸,炭烤等刺激性食物,少量多餐,规律饮食。合理膳食对控制高血压能够起到良好的作用。高血压患者还要注意休息,睡眠规律,适当做一些户外运动。

以上内容仅供参考

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