干眼症注意哪些

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医生主讲实录

第一、首先应该养成多眨眼的习惯,干眼症是一种压力型的病症,如果眼睛长时间专注的盯着一个方向就可能会诱发干眼症,因此养成多眨眼的习惯有助于保持眼睛的湿润,防止干眼症的发生;

第二、就是养成良好的工作习惯,在电脑前工作或者是看手机1小时后,建议起身走动可以做做眼保健操也可以远眺景色,避免长时间的盯着屏幕看,也避免熬夜加班过度用眼。

第三、就是注意合理的饮食习惯,很多专家认为干眼症的发生与长期缺乏维生素a有很大的关系,因此经常用眼的人平时要注意饮食调理,多吃一些豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜等等,还可以常饮枸杞菊花茶和绿茶以预防和改善干眼症。

以上内容仅供参考

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