一、注意正确的刷牙方法。这是去除龋齿的有效方法。选购软毛牙刷,选购一支含氟的牙膏,牙膏中的氟能增强牙面结构,促进矿化,提高抗酸能力,并能抑制牙菌斑。
二、合理的饮食。甜食其中含有大量的糖和淀粉,比如糖果、巧克力、饼干和糕点。尤其粘性大的甜食易附着在牙面上,为牙菌斑中的深龋提供了充分的养分,经代谢后产生的有机酸,致龋性很强,因此要少吃甜食。尤其不要在睡前吃,睡前、饮食后要刷牙。此外日常不要偏食,膳食成分要吃五谷杂粮、豆类。
一、注意正确的刷牙方法。这是去除龋齿的有效方法。选购软毛牙刷,选购一支含氟的牙膏,牙膏中的氟能增强牙面结构,促进矿化,提高抗酸能力,并能抑制牙菌斑。
二、合理的饮食。甜食其中含有大量的糖和淀粉,比如糖果、巧克力、饼干和糕点。尤其粘性大的甜食易附着在牙面上,为牙菌斑中的深龋提供了充分的养分,经代谢后产生的有机酸,致龋性很强,因此要少吃甜食。尤其不要在睡前吃,睡前、饮食后要刷牙。此外日常不要偏食,膳食成分要吃五谷杂粮、豆类。
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