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• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11877次

• 老年人骨折后的后果？

  骨折的后果刚才已经说过了，咱们说比较麻烦的地方就是粗隆部骨折，也就是老百姓说大跨。这个部位的骨折牵涉到两个。刚才说过这是一个大腿，骨折如果是发生在这个区域，这是小粗隆这四大粗隆，在这个区域的我们叫它粗隆间骨折。如果骨折是发生在这个区域，这叫股骨颈骨折。其实愈合不好的就是下肢。下肢都是骨折了也好它主要是并发症，并发症早期得出问题的。那当然了骨折还造成其它的一些问题。你比如我的学生就做了这个老年人主要是髋部骨折的生活质量的评估评价。有很多事只要涉及生活质量是受影响的。上肢也是，生活质量会受到一些影响的。尤其老年人因为功能锻炼的时候他可能会有一些疼痛。现在做不到绝对无痛进行功能锻炼。疼痛就会限制或者是让他不敢去进行。更强的，大夫也不敢，而你也不敢让他做一些更强的功能锻炼。所以他功能锻炼的恢复程度可能就不能达到百分之百。那么对他的功能多多少少会有一些影响的。我们做这方面的临床实验也是发现这个。你像我们做的髋部骨折，我为什么老说是髋部骨折，髋部骨折是老年人的最后一次骨折，我肯定会多说一些，拿他打这个比方，做例子的机会也会多一些。髋部骨折这个的话治疗不是一个问题，能不能让我治疗这是一个问题。治疗以后你能不能让我把你留住，这也是个问题。我们在这方面做了一些工作，一些并发症也好，并从症也好。真正能造成对我们有巨大影响的，对老年人有巨大威胁的，首先第一位的是肺部感染，而不是下肢静脉血栓。静脉血栓是说的挺多，也是一个非常大的问题。肺部感染，一个大概我们统计的话要接近20%的死亡率。这是很可怕的。但是我也还是，我们的团队也还会继续努力。我相信大家都在努力，把这一块再努力给它降下来。现在有些做的比如说绿色通道、扬帆计划等等。包括北京市的全国的都是在往这方面努力。还有一些这个手术规范，比如我们跟其它医院做的有一个课题就是髋部骨折的一些治疗规范。它绝对规范到每个人是不太可能的，它有个体差异就要达到百分之九十五九十。但是这个就可以了，他就能提升一步，希望能逐渐的改进提高老人的生存率，改善他的生活质量。

  

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  刘利民 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-02 4511次

• 老年人牙周病自己注意什么
  作为牙周病的高发人群，中老年患者常常伴有某些全身性疾病，如心血管病，呼吸道系统，神经系统及糖尿病。这些人在治疗牙周疾病之前，应该主动与医生交流，告知疾病控制程度以及用药情况，优先控制全身疾病的病情，待疾病控制好转后再根据口腔状况选择合适的牙周治疗方法。此外，由于年龄的增大，很多中老年人的牙龈已经出现退缩症状，会出现一定程度的牙本质敏感，食物嵌塞和根面龋，所以在中老年人患牙周疾病治疗后，还应该积极的维护口腔的健康，提高晚年生活质量。牙周病的预防比治疗更重要，平时要注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，早晚各刷一次，每次刷牙不少于三分钟，选用含氟的牙膏，软毛牙刷刷牙，定期到专业的口腔机构进行口腔检查，防患于未然。
  语音时长 1:31”
  刘侠 主治医师北京口腔医院

  2018-11-15 1580次

• 老年人如何选用适合自己的眼药
  第一类，抗生素眼药水，它是眼药水中最大的一部分，这类眼药水是用于治疗眼睛感染的，如果滥用这种眼药水，会破坏眼表面的正常菌群，而且没有一种眼药水，可以对抗所有的感染。第二类，降眼压眼药水，指专治青光眼的眼药水，有些青光眼的眼药水是有全身副作用的，比如治疗青光眼的β受体阻断剂类眼药水，可能引起哮喘、心动过缓等全身副作用。第三类，抗白内障眼药水，如吡诺克辛，主要针对有早期白内障的老年人使用，这类眼药水只能对白内障的发展起到延缓的作用。第四类，纯粹润滑作用的眼药水，主要是给眼睛湿润，缓解不适。如人工泪液，眼表面润滑剂，都是高分子的材料，有聚合水的作用。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-12-24 2850次

• 老年人祛眼袋的方法
  通过手术能够去掉眼袋。老年人随着年龄的增加，眼睛周围的皮肤也开始老化，出现皮肤松弛、皱纹增多。皮肤松弛的同时，皮下组织眶内的脂肪也处于一种松弛脱垂的状态，这个状况下就会有明显的眼袋形成或者眼袋的加重。手术可以切除松弛的皮肤，同时把眼眶松弛脱垂的脂肪组织去掉一部分，并且加固眼眶的眶隔，让眼眶里边的脂肪不容易脱垂出来。这就是相当于美容手术，只有靠手术可能才能够解决问题。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 804次

• 老年人祛眼袋的方法
  老年人去眼袋的方法，可以用薄薄的冬瓜肉来敷眼睛，可以起到去眼袋的作用，但是其效果不是立竿见影。想要快速去眼袋，可以用吸油脂方法进行去眼袋，这个方法主要是吸收眼部多余的脂肪，达到眼部收缩和紧致的作用。还可以用激光治疗的办法，这种办法术后不会产生过多的痕迹。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 3818次

• 老年人过分关心自己的身体
  人和一部机器一样，运行的时间久了损耗也比较大，整体的功能也就越弱，人到了老年，躯体疾病的发生率会有所提高，随着人们健康意识的增强，老人们十分关注自己的健康。体育锻炼是他们一个自觉的行动，老人们也都会主动的去医院检查，有的老人虽然去检查没有发现异常，但是消除不了他的疑虑，变得过分关心自己的身体，这其实
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 534次

• 老年人吃什么对身体好
  老年人如果是身体健康正常的情况下，可以做到饮食多样化，不要经常吃一些脂肪含量高以及热量高的食物，像一些猪头肉，还有五花肉等都尽量要少吃。平时在做菜的时候可以适量的放一些醋，而且醋具有很强的杀菌能力，且含有较高的氨基酸，能够有助于抑制人体老化，预防各种老年疾病，然后像一些葱、姜，还有大蒜，也有一定的消
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 924次