脂肪肝病人怎么饮水

00:00
1:43

医生主讲实录

脂肪肝病人,适量饮水可以促进机体代谢及代谢废物的排泄。而饮水不足则会影响肝脏正常代谢,应注意充分不合理地饮水。一般来说青壮年每日需饮水2000毫升,老年人每日需饮水1500毫升,肥胖者因体内水分比正常人少15%到20%,故每日需饮水2200到2700毫升。

科学的饮水方法是平均每小时以300到500毫升水,最佳选择是白开水,矿泉水,净化水以及清淡的茶水等,切不可以各种饮料,牛奶,咖啡等待汽水。如果是营养过剩性脂肪肝可在饭前二十分钟饮水,可使胃有一定的饱胀感,降低食欲,减少进食量帮助减肥。

另外喝茶对脂肪肝病人也有好处,很多茶叶都有去除内脏油脂的作用。长期饮用有助于降脂,像普洱,大红袍都是不错的选择。而饮用乌龙茶还能起到减肥瘦身的功效,如泽泻乌龙茶,取泽泻12克乌龙茶3克。将泽泻加水煮沸十五分钟取汁冲泡乌龙茶即可,每日一剂,代茶饮用有护肝消食,利湿减肥的功效。适用于痰湿内阻型脂肪肝,对脂肪肝有肥胖者尤为适宜。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map