反胃酸可以多吃含碱成分的食物,如乳类、血制品、酱油、菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果,要少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。要注意吃低脂、低糖的食物,高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加,胃酸过多的人避免胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。胃酸过多应以面食为主,面食能够稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸,豆浆、粥类等能稀释胃酸,保护胃黏膜。
平时要少吃零食,零食可导致胃酸增加,过饱导致胃窦引起胃酸分泌增多,对于胃酸过多的患者来说要选择适宜的食物,防止胃病加重,但是对于胃部的修复效果甚微。平时要注意多休息,要养成良好的饮食习惯。