低血压的病人第一,平时要做到充分的休息,避免劳累、睡眠不足,因为在劳累和睡眠不足的情况下会使血压更低,一定要保持规律的生活,早睡早起,避免熬夜,睡觉的时候枕头尽量不要太低,多洗热水澡可以有助于改善血压的情况,热水澡水温比较高可以改善血液循环,从而改善低血压症状。
第二,加强营养,要吃一些有营养的食物,比如桂圆,红枣,人参这些滋补的食物,可以有助于改善低血压的现象。
第三,需要经常做锻炼,选择合适自己的锻炼方式来进行运动,运动可以调节神经系统,增强心血管的功能,进而改善低血压的症状。不过在选择运动方式的时候避免做体位变动过大的运动,比如蹲下再突然起来,这种时候非常容易发生低血压昏倒的现象,选择运动的时候方式要注意一下。